我从小就对太阳有一种莫名的恐惧，可能是因为小时候被晒伤过的经历太深刻了。然而，工作的需要却让我不得不面对这个我最害怕的东西。作为一名摄影师，我经常需要在户外拍摄，尤其是在夏天，阳光强烈，紫外线也更为猛烈。为了防止皮肤受损，我总是做好防晒措施，但这次却因为疏忽而被紫外线灯晒伤了。

那天早上，我在工作室里拍摄一组户外主题的照片。由于时间紧迫，我没有注意到紫外线灯的强度已经调得很高。等到我意识到不对劲时，已经晚了。我的脸部和手臂开始发红，刺痛感也随之而来。我赶紧停止工作，回到家中，开始自我救治。首先，我用冷水冷敷了受伤的部位，然后涂抹了一些芦荟胶，希望能缓解疼痛和红肿。

然而，情况并没有好转。我的皮肤依然很痛，红肿也没有减轻。更糟糕的是，我开始担心自己会毁容，或者皮肤细胞都死了。这种恐惧感让我无法入睡，整夜都在翻来覆去。第二天早上，我决定寻求专业的帮助。我打开京东互联网医院的APP，找到了一个皮肤科医生进行在线咨询。

医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我不用太担心，我的情况并不严重，只是一个浅表的表皮损伤，不会留疤。医生还建议我使用重组人表皮生长因子凝胶涂抹受伤部位，并且平时要注意避光防晒。听完医生的建议，我终于松了一口气，心中的恐惧感也逐渐消散了。

接下来的几天里，我按照医生的指示进行治疗。每天早晚涂抹药膏，避免阳光直射，多喝水，保持良好的心态。慢慢地，我的皮肤开始恢复正常，红肿和疼痛也逐渐消失了。虽然这次经历让我很难受，但也让我更加珍惜自己的健康和皮肤。

如果你也有类似的经历，或者对皮肤健康有任何疑问，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要注意日常的防晒工作，避免紫外线对皮肤的伤害。希望大家都能拥有健康、美丽的皮肤！