我从小就有一个小小的自卑，那就是我的牙齿不整齐。每当我笑的时候，总是下意识地用手捂住嘴巴，生怕别人看到我的牙齿。直到有一天，我决定去看牙医，开始了我的正畸之旅。

在京东互联网医院上，我找到了口腔科的常医生。第一次和他视频咨询时，我紧张得手心都出汗了。常医生很温柔地问我有什么问题需要解决，我告诉他我想矫正牙齿，但又担心会有很多不适感。常医生耐心地解释说，矫正牙齿的过程中，牙齿的移动和骨骼的改建会让人感到不适，这是正常的生理反应。他还告诉我，刚刚戴上钢丝牙套的第一周，咬东西时可能会有酸胀感，但这并不意味着有问题，只是牙齿在适应新的位置而已。

我听了常医生的解释，心中稍微安定了一些。然而，随着时间的推移，我的牙齿依然会有不适感，尤其是在吃东西时。常医生建议我不要吃太多硬食，以免托槽脱落，影响矫正的效果。他还推荐我使用咬胶来锻炼咬肌，避免对金属托槽的刮蹭。每天使用20组，每组一分钟，效果非常好。

除了咬胶，常医生还教我如何正确地清洁牙齿和牙套。他说，矫正期间，良好的清洁维护对牙齿和牙龈的健康非常重要。每次进食后都需要刷牙，不能只用冲牙器冲洗。虽然冲牙器可以帮助清洁，但有时会有遗漏，不能完全替代机械性的清洁。常医生还推荐我使用黏膜保护蜡，避免牙套对口腔黏膜的刺激。

在常医生的指导下，我逐渐适应了矫正牙齿的生活。虽然偶尔还会有不适感，但我知道这是正常的。有时候，我甚至会因为矫正牙齿而感到自豪。毕竟，这是一个需要勇气和毅力的过程。

现在，我的牙齿已经基本上矫正好了。每当我笑的时候，我不再用手捂住嘴巴，而是自信地展示我的牙齿。感谢常医生和京东互联网医院，让我找回了自信和美丽的笑容。