在一个普通的周末早晨，李奶奶的儿子小王带着她来到了京东互联网医院。李奶奶最近总是失眠，健忘，总想事，影响了她的日常生活。小王很担心母亲的健康，决定带她来看医生。

医生详细询问了李奶奶的睡眠情况和日常生活习惯。李奶奶说她每天晚上10点多上床，但总是睡不着，早上6点多就起床了。白天她总是愿意想事，不管大小，都要问，想事，导致她情绪波动很大，白天精力也很差。

医生建议李奶奶每天23：30准时睡觉，早上06：30必须起床，中午不要午睡，可以进行运动或健身。这样坚持调整生物钟一周左右。同时，医生还介绍了两种治疗失眠的方法：药物治疗和认知行为治疗。药物治疗见效快，但副作用大，易成瘾，长时间服用容易导致药物依赖，难戒断；而失眠的认知行为治疗是目前指南推荐唯一可以治愈失眠的非药物治疗方法，安全有效，六周一疗程，第二周开始起效，无任何副作用。

李奶奶听了医生的建议后，决定尝试认知行为治疗。医生详细解释了这种治疗方法，包括睡眠限制、刺激控制、睡眠卫生、放松训练、认知重构、调整睡眠作息时间等等。李奶奶对此表示很感兴趣，并决定开始治疗。

在接下来的六周里，李奶奶每天都按照医生的建议进行治疗。医生也会定期与她进行在线沟通，了解她的治疗进展，及时解决她遇到的问题和困难。李奶奶发现，随着时间的推移，她的睡眠质量逐渐改善，白天的精力也越来越好。她的儿子小王也注意到了母亲的变化，感到非常高兴。

在治疗结束后，李奶奶的失眠症状已经完全消失。她再也不用担心晚上睡不着，白天精力不足的问题了。小王也对京东互联网医院的服务表示非常满意，认为这里的医生非常专业，治疗效果也很好。

李奶奶的故事告诉我们，失眠并不可怕，只要我们采取正确的治疗方法，就可以有效地改善睡眠质量，提高生活质量。同时，也提醒我们要关注老年人的健康问题，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！