我记得那天，母亲的脸色异常苍白，额头上布满了细密的汗珠。她一边揉着腰，一边说：“我腰疼得厉害，好像有根刺扎在里面。”我心疼不已，赶紧陪她去看医生。

在京东互联网医院，我们遇到了骨科医生**。他仔细询问了母亲的症状和工作环境，了解到母亲长期从事纺织工作，需要久坐。医生告诉我们，母亲的腰部骨刺增生是由于长期的不良姿势和过度劳累引起的。

医生建议我们使用外贴膏药来缓解疼痛，并且提醒我们注意日常保养，避免长时间久坐和反复弯腰。同时，他还推荐了泽普思品牌的氟比洛芬凝胶膏贴，称其缓解疼痛效果比较好。

在医生的指导下，我们开始了日常的保养。母亲每天都会用热毛巾敷患处，温度控制在40-50度左右，每次20分钟，一天两次。我们还注意饮食，多吃补钙食物，如牛奶、豆制品、芝麻酱、海带、虾皮、牡蛎等。医生还建议我们多晒太阳，有助于皮肤合成维生素D，促进钙吸收。

经过一段时间的治疗和日常保养，母亲的腰部疼痛明显减轻了。我们都很感激医生**的专业指导和关心。现在，母亲每天都能轻松地工作和生活，腰部的骨刺增生也得到了有效的控制。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和日常保养同样重要。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和实用，特别是对于像我们这样居住在偏远地区的人来说，能够随时随地得到专业的医疗咨询和指导，真的很棒！

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