我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可谁知，命运却在暗中捉弄我。突然间，我的右臂变得无力，语言也开始混乱。家人发现异常，立即将我送往医院。经过一系列检查，医生告诉我，我做了脑梗死溶栓手术，右侧颈内动脉重度狭窄，需要进一步治疗。

我感到一阵恐慌，仿佛世界都在崩塌。幸运的是，京东互联网医院的周医生接手了我的案例。他耐心地解释了我的核磁共振报告结果，告诉我右侧顶枕叶的软化灶是既往的病灶，说明以前就出现过脑血管病中风，可能当时不知道有没有反应迟钝或者视力的下降。脱髓鞘，腔隙性梗死没有什么特别的，中老年人血管不好，都会有些。重点是右侧椎动脉纤细和大脑前动脉的，以及右侧颈内动脉重度狭窄。特别是右侧颈内动脉重度狭窄，一旦闭塞，可能导致大面积脑梗死。

周医生建议我进一步行脑血管造影，进一步明确，必要时支架介入治疗。我开始意识到，自己的生活方式可能是导致这一切的原因。周医生也提醒我，高血压，糖尿病，吸烟，饮酒，熬夜，年龄都是脑血管病的高危因素，只要有一个，都容易出现血管硬化，斑块形成，逐渐狭窄，最后导致中风。

在周医生的指导下，我开始改变自己的生活方式。注意休息，避免受凉，熬夜，规律作息。清淡易消化饮食。适当饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物。戒烟（避免二手烟）限酒。同时，如果肢体偏瘫，麻木，失语等表现，可以逐渐康复理疗。这些小改变，虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了至关重要的作用。

如今，我已经康复了大半，虽然还有些小问题，但我相信，只要坚持下去，一定能完全恢复。感谢周医生和京东互联网医院的帮助，让我重新拥有了健康的生活。也希望大家注意身体，遇到问题及时就医哦！