29岁的李明（化名）最近迷上了养生茶。每天下班后，他都会泡一杯茶，希望通过这种方式改善自己的身体状况。然而，李明并不是一个完全的健康信徒，他对茶包的功效持怀疑态度。于是，他决定向京东互联网医院的在线医生咨询。

李明的第一个问题是：“这茶包适合多少岁的喝？”医生告诉他，茶包没有特定的年龄限制，男女都可以饮用。李明有些失望，因为他本来希望找到一种专门针对年轻人的养生方法。然而，医生接着解释说，茶包主要是滋阴补肾，对于35岁以上的男性尤其有益。李明虽然还没有到这个年龄，但他对自己的身体状况并不满意，于是他继续追问：“那我喝了有什么危害吗？”

医生笑了笑，告诉李明，茶包本身并没有什么危害，但如果他年轻且身体机能正常，就不需要过于依赖这种补品。李明有些尴尬地承认，他的房事时间比较短，加上这几年手淫比较多，导致他对自己的性能力产生了疑虑。医生安慰他说，这些问题并不是身体机能下降引起的，而是可能与生活习惯、心理压力等因素有关。李明听了医生的解释，感到一丝安慰。

在医生的指导下，李明开始反思自己的生活方式。他意识到，自己过于依赖电子产品，缺乏运动和社交活动。医生建议他多参加户外活动，培养一些兴趣爱好，放松心情。李明也开始尝试改变自己的生活习惯，例如每天早上去公园跑步，晚上和朋友聚会聊天。随着时间的推移，他发现自己的身体状况和心理状态都有了明显的改善。

李明的经历告诉我们，养生不仅仅是喝茶或吃药，更重要的是调整生活方式，保持身心健康。京东互联网医院的在线医生为他提供了专业的指导和建议，帮助他走出困境。李明也意识到，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。最后，他感慨道：“我现在才明白，真正的养生是从内心开始的。”