我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的、凉的食物。尤其是夏天，总觉得只有吃了冰镇啤酒和麻辣小龙虾才能解暑。可谁知，这些看似无害的习惯竟然会引发前列腺炎。

那天晚上，我突然感觉尿意很明显，躺在床上也无法入睡。起初我以为是喝水太多了，没太在意。但是接下来的几天里，情况并没有好转，反而越来越严重。白天小便次数增多，晚上更是频繁起来，甚至有时候一夜要起来三四次。这种折磨让我非常痛苦和困扰。

我开始自我诊断，搜索各种相关信息，发现自己的症状与前列腺炎非常相似。于是，我决定去医院看医生。医生问了我很多问题，了解了我的生活习惯和症状后，告诉我很可能是前列腺炎引起的。他说，像我这样经常吃辣的、凉的食物，久坐不动，憋尿等不良习惯都可能诱发前列腺炎。

医生给我开了三种药：罗红霉素、左氧氟沙星和坦索罗辛缓释胶囊。同时，他也提醒我要注意个人生活习惯和卫生，增强锻炼，性生活规律，戒除手淫，多饮水，不要久坐，不要憋尿，少骑自行车，少喝酒及少进食辛辣食物。这些都需要我在日常生活中去改善和调整。

我按照医生的建议，规律服用药物，并且开始改变自己的生活习惯。每天早上起来，我会先喝一杯温水，然后做一些简单的运动。白天尽量避免久坐，多起来走动。晚上也会控制自己的饮食，少吃辣的、凉的食物。经过两周的治疗和调整，我的症状明显减轻了，夜尿次数也减少了很多。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，生活中的每一个细节都可能影响我们的健康。我们需要时刻关注自己的身体，及时就医，避免不良习惯的影响。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！