我叫小雨，今年23岁，大学毕业后在一家IT公司工作。表面上看起来我过得很好，事业有成，朋友也很多。但是，最近我总是想哭，睡不着，心情很差，甚至有时候会掐自己或者用刀刮。这些行为让我自己都感到害怕和困惑。

我开始怀疑自己是不是得了双相情感障碍。于是我在网上搜索相关信息，发现脾虚中气下陷也可能导致情绪波动。于是，我决定向京东互联网医院的徐医生寻求帮助。

徐医生很耐心地听完了我的描述后，问我是否有线下就诊的经历。我告诉他没有，因为我不敢去医院看，怕被诊断出有病，怕对不起父母。徐医生安慰我说，至少要去评估一下看看，不能因为恐惧而放弃治疗。

徐医生进一步询问了我的睡眠状况和日常生活习惯。我告诉他，晚上三点多才睡，入睡困难，中途醒一两次，早上6－7点就醒了，白天也会睡一会儿。徐医生说，这些都是抑郁的典型症状，需要及时治疗。

徐医生还问我是否有出现悲观厌世，甚至有自伤自杀的想法。我承认有过这种想法，甚至有时候会掐自己或者用刀刮。徐医生说，这是非常危险的行为，需要立即停止，并且建议我去正规的精神心理专科医院就诊，系统评估，进一步明确诊断（有无焦虑？是否有双相情感障碍的可能？）及严重程度。

我知道徐医生说得对，但是我还是很害怕。徐医生鼓励我说，平时多运动，积极社交，这些都有助于改善心情。同时，他也提醒我，如果有需要再沟通，祝我安康。

我感谢徐医生的建议和关心，决定要勇敢面对自己的问题，积极寻求帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！