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高尿酸血症的生活和饮食控制

高尿酸血症的生活和饮食控制

我从小就有一个习惯,喜欢吃各种海鲜和肉类,尤其是那些高嘌呤的食物。直到去年体检时,医生告诉我我的尿酸值高达560μmol/L,已经超出了正常范围。虽然当时我没有任何痛风的症状,但医生还是建议我要注意饮食和生活习惯,避免尿酸继续升高。

我开始尝试改变自己的生活方式,减少高嘌呤食物的摄入,多喝水,控制体重。然而,今年再次体检时,我的尿酸值仍然高达500μmol/L,虽然比去年有所下降,但依然超标。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位内科医生,通过视频问诊的方式进行了咨询。医生首先询问了我的生活习惯和饮食情况,了解到我基本不喝酒,最近睡眠也还不错,但食用辛辣食物较多。医生还核对了我没有关节疼痛的症状,并询问了我的体重和身高,了解到我去年体重172-74公斤,后来减肥了,现在65左右。医生也问了我平日的饮水情况和家族中是否有痛风病史。

在了解了我的基本情况后,医生建议我进行一些检查,包括尿常规和肾功能检查。医生还提醒我,如果有肾结石或泌尿系统结石,需要及时治疗。幸运的是,我的检查结果显示肾结石不大,尿常规也没有异常,PH值在正常范围内。医生建议我将尿常规的PH值碱化到6.5,避免尿酸结晶形成。

医生还给了我一些生活和饮食上的建议,包括禁烟、限酒(主要是啤酒),减少高嘌呤食物摄入(主要包括:豆制品、海鲜、动物内脏等),防止剧烈运动或突然受凉,减少富含果糖饮料摄入,大量饮水(每日2000 ml以上),控制体重,增加新鲜蔬菜摄入,规律饮食和作息,规律运动等。医生还推荐我喝菊苣栀子茶,一天一袋,有降尿酸的疗效。

整个问诊过程非常顺利,医生也很耐心地解答了我的问题。我对这次问诊体验非常满意,给医生五星好评。感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我能够在家中就得到专业的医疗帮助。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们,记住,健康无小事,及时就医很重要!高尿酸血症生活与饮食控制指南 常见症状 高尿酸血症的常见症状包括关节疼痛、红肿、发热等,易感人群为肥胖、长期大量饮酒、食用高嘌呤食物的人群。 推荐科室 内科 调理要点 1. 饮食上应避免高嘌呤食物,如海鲜、动物内脏等; 2. 多喝水,保持每日2000ml以上的饮水量; 3. 控制体重,避免肥胖; 4. 可以服用碳酸氢钠片来碱化尿液,降低尿酸水平; 5. 定期复查尿常规和血尿酸水平,根据情况调整治疗方案。

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宋斌

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