我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为在洗澡时，我无意中摸到左乳房上有一个小包块，触感柔软，大小约如一颗葡萄。这个发现让我心跳加速，脑海中充满了各种不祥的预感。

我立即决定去医院检查，选择了福鼎市医院乳腺外科/整形外科的**副主任医师进行咨询。医生问我包块的大小和位置，并询问是否能活动。我告诉他包块在左乳房上，大小约如一颗葡萄，能活动。医生建议我做一个彩超检查，并要求我将报告发给他看一下。

几天后，我拿到了彩超报告，心情忐忑不安地将其发送给医生。医生告诉我，这是一个良性的囊肿，并询问我是否有任何症状。我说摸到包块时会有点痛。医生建议我可以吃一些逍遥丸、乳癖消之类的中成药来缓解疼痛，并提醒我平时要少生气，保持良好心态，规律作息，少熬夜，不沾烟酒，这些都会引起及加重乳腺增生疼痛及乳房长结节。

我告诉医生我已经在吃逍遥丸，但熬夜有点多。医生再次强调了调整饮食和生活习惯的重要性。然而，几天后，我又发现包块消失了，取而代之的是一个新的包块，摸到时也会有点痛。医生告诉我，这种情况是水泡，没什么关系。

整个过程中，医生的专业和耐心让我感到非常安心和放心。虽然我还需要继续关注自己的身体状况，但我已经不再像之前那样恐慌和焦虑了。感谢医生和京东互联网医院提供的优质服务，让我在家就能得到专业的医疗咨询和指导。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！