夜晚的寂静总是被打破，我的心跳声仿佛在耳边回响。每当我试图入睡，身体却像被一只无形的手紧紧抓住，无法逃脱。这种感觉就像是在水下挣扎，缺氧的恐惧感让我夜不能寐。

我曾经尝试过各种方法来改善我的睡眠质量：从听轻柔的音乐到喝热牛奶，甚至是尝试冥想和深呼吸。但是，所有的努力都似乎徒劳无功。直到有一天，我在网上搜索“肾虚引起的症状”，才开始意识到可能是我的身体出了问题。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线问诊，我向医生描述了我的症状：每晚半夜都会醒来，醒来后就很难再次入睡。医生问我是否有憋气的症状，我回答说有时候会觉得憋气，很累但是睡不着。医生告诉我，憋气的话跟腰椎关系不太大，但是如果要椎间盘突出导致疼痛的话，会影响睡眠质量。我解释说不是痛，是困酸，腰椎间盘突出严重吗？医生建议我发来报告看一下，但我遗憾地告诉他我已经没有存了。

医生继续询问我的情况，得知我最近有一个多月都觉得没精神，感觉累。医生认为我的睡眠问题可能跟我夜间缺氧症状相关，因为夜间憋气就会容易导致夜间醒来次数频繁，从而影响睡眠质量。医生建议我到医院做多导睡眠监测，观察及夜间的憋气的症状是否存在缺氧。

我决定采纳医生的建议，第二天就去医院做了检查。结果显示，我确实存在夜间缺氧的症状。医生告诉我，西药可以辅助，但是比较温和，见效忙，时间长。更主要的是西药的话是无法解决夜间缺氧的。医生建议我采取非药物治疗，例如白天做好睡眠限制，避免午睡过长，晚上避免饮用咖啡因和酒精等刺激性饮料，保持规律的作息时间等等。

我开始认真执行医生的建议，逐渐调整自己的生活习惯。同时，我也开始使用京东互联网医院的在线问诊服务，定期向医生汇报我的情况。经过一段时间的努力，我的睡眠质量有了明显的改善。现在，我不再被夜晚的寂静所困扰，能够安心入睡，迎接每一个新的一天。

我想分享我的经历，希望能够帮助那些也在夜晚挣扎的人们。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！