我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛是世界上最美好的日子。然而，我的皮肤却开始发红、瘙痒，像被无数只蚊子叮咬过一样。起初，我以为只是普通的皮肤过敏，没太在意。但随着时间的推移，症状越来越严重，直到我不得不去医院求助。

在医院里，医生诊断出我患有过敏性荨麻疹，并告诉我这可能是由于乡下蚊虫叮咬引起的。听到这个消息，我既惊讶又担忧。医生还提醒我要注意饮食，避免食用可能引发过敏的食物，如鱼虾、鸡蛋、奶海鲜和啤酒等。我心中一紧，想起自己平时的饮食习惯，似乎总是离不开这些食物。

回到家后，我开始认真研究如何调整自己的饮食。通过搜索引擎，我了解到脾虚湿热的人应该少吃辛辣、油腻和生冷的食物，而多吃一些清淡易消化的食物。于是我开始尝试改变自己的饮食结构，尽量选择清淡的食物，并且避免食用可能引发过敏的食物。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。比如，作为一个肉食爱好者，突然要戒掉鱼虾、鸡蛋等食物，真的很难。有时候我会想，为什么我就不能像其他人一样随心所欲地吃东西呢？但每当我看到自己皮肤上的红斑和瘙痒，我就知道我必须坚持下去。

慢慢地，我的皮肤开始恢复正常，红斑和瘙痒也逐渐消失。我意识到，健康无小事，必须时刻关注自己的身体状况。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在这个过程中少走了很多弯路。

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