我叫小明，今年25岁，大学毕业后在一家IT公司工作。生活看似平静，但我却有一个不为人知的秘密——手淫成瘾。起初只是偶尔的放松方式，后来却演变成每天必做的习惯。直到最近，我开始感到身体不适，精神不振，耳鸣，阴囊潮湿还痒，才意识到问题的严重性。

我尝试过自我控制，但总是失败。于是，我决定寻求专业帮助。通过朋友的介绍，我了解到了京东互联网医院，决定在线咨询一位医生。医生很耐心地听完了我的情况，告诉我这是典型的肾虚症状，需要及时治疗。

医生给了我一些建议：首先要戒除手淫，意志要坚决；其次要加强体育锻炼，改善体质，提高身体免疫力；再者要加强营养，多吃一些补肾食品，如乌骨鸡、牛羊肉、枸杞、核桃、黑豆和韭菜等；最后要少熬夜，每天晚上10点以前入睡，禁烟酒及辛辣刺激食物。医生还告诉我，阴囊潮湿可能是前列腺炎导致的，建议我先用前列解毒胶囊调理一下看看。

我按照医生的建议开始调整生活习惯，逐渐减少手淫的频率，增加运动量，改善饮食结构。同时，我也开始服用前列解毒胶囊。经过一段时间的治疗，我的精神状态明显改善，耳鸣减轻，阴囊也不再潮湿和痒了。医生告诉我，前列腺炎已经得到控制，接下来可以用补益的方法来调理身体。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心帮助，让我走出了困境。现在，我已经完全戒除了手淫的习惯，身体和精神状态都得到了极大的改善。我也想通过我的经历，提醒大家注意身体健康，遇到问题及时就医，尤其是年轻人，千万不要忽视自己的健康。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！