我从来没有想过，自己会因为下面无力而感到如此的无助和沮丧。半年前，我开始注意到自己的性生活质量下降，原本可以持续半个小时以上的时间，现在却只能维持三四分钟。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者生活习惯不规律所致。但随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至开始影响到我的日常生活和情绪状态。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位男科医生。医生问了我很多问题，包括性生活频率、手淫习惯、晨勃情况等等。通过详细的询问和分析，医生告诉我，我的问题主要是由于长期手淫导致的。虽然我已经很少手淫了，但之前的习惯已经对我的身体造成了一定的影响。

医生建议我彻底戒掉手淫，并开了一些药物来帮助我恢复。其中包括参茸鞭丸和金戈，这两种药物都需要在性生活前服用。医生还强调了生活习惯的重要性，告诫我不能喝酒、不能吃辛辣刺激的食物，需要多锻炼身体，多吃新鲜水果蔬菜。

我按照医生的建议进行了治疗和生活调整。起初，我并没有看到明显的改善，甚至有时候还会感到失望和沮丧。但是，随着时间的推移，我开始注意到自己的身体和情绪状态都有所改善。晨勃的情况变得更加稳定，性生活的质量也逐渐提高。最重要的是，我不再因为下面无力而感到焦虑和自卑。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务。如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助吧！