我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的心情却如同阴霾笼罩的天空。28周的孕期，贫血的消息像一把利剑刺穿了我的心脏。我急切地想要找到解决的办法，于是打开了京东APP，点击了“问医生”，开始了我的在线咨询之旅。

医生**的回复很快就到了，询问了我的具体情况。我告诉她我的血色素只有3.49，心中充满了焦虑和担忧。医生建议我上传报告，并询问了我是否有药物过敏史和肝肾功能异常病史。我如实回答，心中暗自祈祷着一切都能顺利。

医生推荐了益气维血胶囊，并详细解释了用药方法和注意事项。我问她是否可以立即吃东西，她回答说可以，建议我饭前服用。同时，她也提醒我要注意饮食，多吃肉、蛋、奶、红枣、肝脏等食物，以帮助补血。

在医生的指导下，我开始了用药和食补的双重治疗。每天按时服用益气维血胶囊，并且注意饮食结构的调整。同时，我也定期复查血色素，希望能够看到一些积极的变化。

除了贫血，我的血糖也稍微高了一点。医生建议我控制饮食，少食多餐，主张杂粮饮食，主餐可以吃7-8成饱。并且，餐后可以活动30-40分钟，餐后2小时可以加餐，选择黄瓜、西红柿、杂粮面包片及纯牛奶等食物。对于水果的选择，医生推荐了柚子、樱桃、草莓、苹果等低糖水果。

在医生的指导下，我逐渐调整了自己的生活方式和饮食习惯。虽然有时候会感到困难和挑战，但我始终坚信，只要我努力，我的健康一定会有所改善。

现在回想起来，那段时间的经历虽然艰难，但也让我更加珍惜自己的健康和生命。感谢医生**的专业指导和关心，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。希望我的经历能够帮助到其他有相似困扰的孕妈们，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，做好孕期的各项检查和保健工作。