我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。每次来大姨妈前，总是胸疼得厉害，像有千斤重的石头压在胸口，连呼吸都觉得困难。除此之外，我还容易感冒，上火长痘，整个人都显得很憔悴。这些问题困扰了我好几年，我曾经尝试过各种方法来缓解，但都没有什么效果。

直到有一天，我在网上搜索“脾虚肝郁化火中药方”，无意中发现了京东互联网医院。我抱着试一试的心态，预约了一位中医专家。医生很耐心地听完了我的描述，告诉我这些症状可能与我的内分泌失调有关，特别是在月经前后，由于黄体素的增减，会使雄性激素呈现不稳定状态，进而影响皮脂腺分泌，导致长痘和胸疼等问题。

医生还详细解释了乳房胀痛的原因，原来是由于体内雌孕激素含量上升，导致乳腺管增生引起的。听完医生的解释，我才明白这些问题并不是我一个人的困扰，而是很多女性都会遇到的问题。医生建议我进行超声检测乳房状况，排除异常肿块的可能性，并开了乳癖消等药物来缓解临床症状。

在医生的指导下，我开始了中医调理。医生根据我的体质和症状，给我开了一些中药方子。刚开始，我对中药的味道和口感不是很适应，但为了自己的健康，我还是坚持服用了。慢慢地，我发现自己的身体状况有了明显的改善，胸疼和长痘的频率都减少了，感冒也少了很多。

除了中医调理，医生还建议我加强运动锻炼，改善饮食结构，增加蛋白质的摄入量，避免过度限制盐分的摄入。这些小改变看似简单，但对我的身体健康产生了很大的影响。我开始每天早上去公园跑步，晚上回家后做一些简单的瑜伽，饮食上也更加注重营养均衡。这些改变让我感觉整个人都焕然一新，精力充沛，心情也变得更加愉快。

现在，我已经不再为来大姨妈前的各种不适而烦恼了。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我找到了解决问题的方法。健康无小事，希望大家都能像我一样，及时关注自己的身体健康，遇到问题及时就医。