我还记得那天，腰部的酸痛感像一只无形的手，紧紧地攥住了我。每次尝试站起来或走动，疼痛就会如潮水般涌来，令我不禁倒吸一口冷气。这种感觉持续了好几天，直到我决定寻求医生的帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了骨科医生李医生。他的专业知识和亲切的态度让我感到安心。通过一系列的问诊和辅助检查，李医生初步诊断我患有腰背肌筋膜炎。

“这是一种常见的疾病，主要是由于长时间的久坐和不良的生活习惯引起的。”李医生解释道，“但别担心，我们可以通过一些简单的治疗和生活调整来缓解你的症状。”

李医生开具了药物处方，包括洛索洛芬钠片和盐酸乙哌立松片，用于止痛和松弛肌肉。他还建议我每天进行盐包热敷和外用膏药治疗，以加速康复过程。

在接下来的几天里，我严格按照李医生的建议进行治疗。每天早晚，我都会用盐包热敷腰部，感受着温暖的触感缓解疼痛。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免长时间的久坐和不良的姿势。

随着时间的推移，我的腰部疼痛逐渐减轻。李医生还提供了一些腰椎保养的建议，包括避免搬重物、休息时使用硬床垫等。这些小小的改变对我的康复起到了很大的帮助。

在症状缓解后，李医生还教我一些简单的锻炼动作，帮助我恢复腰部的灵活性和力量。这些锻炼不仅有助于预防未来的腰部问题，也让我感到更加健康和自信。

回想起这段经历，我深深地感激李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经完全康复，重新回到了正常的生活轨道上。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你尝试在线问诊。京东互联网医院的医生们都是经验丰富、专业可靠的专家，他们会为你提供最好的治疗方案和生活建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。