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如何增重?我总是吃不胖,备孕期该怎么办?

如何增重?我总是吃不胖,备孕期该怎么办?

我总是吃不胖,备孕期该怎么办?

这是一个真实的故事,讲述了一个年轻的夫妻在备孕期遇到的困扰。小李,一个31岁的男性,身高165cm,体重只有97斤,属于典型的消瘦体型。他的妻子小王,29岁,身高160cm,体重55kg,两人都非常关心自己的健康,尤其是在备孕期。

小李的消瘦问题并不是一天两天的事情了。从小他就比同龄人瘦,成年后也没有明显改善。即使他每天都吃得很多,但体重却始终不见增长。小王也曾经尝试过各种方法帮助他增重,但都没有什么效果。他们开始担心,这种情况是否会影响到他们的备孕计划。

在一次偶然的机会中,小李听说了京东互联网医院的在线咨询服务。他决定试一试,希望能找到解决问题的方法。于是,他在网上预约了营养科刘医生的在线咨询。

在咨询中,刘医生首先询问了小李的身高、体重和日常饮食习惯。小李告诉她,他的胃口一般,不敢多吃,吃多了或油腻了就会消化不良。平时他经常吃素食,很少吃肉类和高热量的食物。刘医生听完后,认为小李的消瘦可能与他的饮食习惯有关。

刘医生给小李提供了一些建议。首先,她建议小李增加摄入量,尤其是高蛋白、高热量的食物。其次,她推荐小李使用益生菌调理胃肠道,改善吸收和消化功能。最后,她还建议小李进行短时间高强度的运动,例如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等,以促进胃肠蠕动和增加肌肉纤维的维度。

小李听完后,感到非常感激。他决定按照刘医生的建议去做,并且在备孕期中密切关注自己的身体状况。经过一段时间的努力,小李的体重终于有所增加,达到了105斤。他的妻子小王也很高兴,认为这对他们的备孕计划是一个好兆头。

小李和小王的故事告诉我们,健康无小事,尤其是在备孕期。即使是看似微不足道的问题,也可能对我们的健康产生影响。京东互联网医院的在线咨询服务为我们提供了一个方便快捷的方式来获取专业的医疗建议。让我们一起关注自己的健康,珍惜生命的每一天。

如果你也有类似的问题,欢迎来京东互联网医院在线咨询。我们的医生会为你提供最专业的建议和帮助。记住,健康是最重要的财富,保护好它,才能拥有美好的生活。

消瘦症调理指南 常见症状 消瘦症的常见症状包括体重过轻、食欲不振、消化不良等。易感人群主要是长期饮食不均衡、消化系统功能紊乱的人群。 推荐科室 营养科或消化内科 调理要点 1. 增加能量摄入,采用少食多餐的方式,避免一餐吃得太多; 2. 避免易产气、粗纤维多的食物,如红薯、洋葱、大豆等; 3. 进行短时间高强度的运动,如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲、大跳等; 4. 考虑使用全营养制剂作为额外的能量补充; 5. 监测身体反应,适当调整饮食和运动计划。
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