我从小就有一个习惯，喜欢用手指挠头皮。妈妈总是说我这样会把头皮挠破，甚至会引起头皮屑。但我总是控制不住，尤其是在紧张或无聊的时候。直到有一天，我发现自己的头皮后面长了一个红色的小疙瘩，摸起来很硬，像一个小石头一样。我吓坏了，赶紧去看医生。

医生看了看我的头皮，问我有没有用过什么药物。我告诉他我用过氯碘氢喹，但效果不太好。医生说我的情况可能是脂溢性皮炎，需要加用复方酮康唑洗剂洗头发，并且口服维生素B6片。他还告诉我，治疗这个病需要时间，可能要用到两个月。我听了之后，心情很复杂，一方面希望能尽快治好，另一方面又担心会不会留下什么后遗症。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗。每周三次用复方酮康唑洗剂洗头发，口服维生素B6片。同时，我也注意了自己的生活习惯，尽量不熬夜，不吃油腻上火的食物，避免头部经常出汗。慢慢地，我发现自己的头皮开始变好，红色的小疙瘩也消失了。两个月后，我再次去看医生，医生说我的情况已经完全恢复了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们平时可能会忽视一些小问题，但如果不及时处理，可能会引发更大的问题。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我已经养成了良好的生活习惯，头皮也再没有出现过问题。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！