我从小就有一个不好的习惯——手淫。起初只是偶尔尝试，后来却越陷越深，几乎每周都要两次。直到有一天，我发现自己夜尿频多，阴囊潮湿出汗，尿急，腰疼，舌苔发黄，精液透明发黄，性生活时间也变得越来越短。我开始感到恐慌，担心自己的身体出了大问题。

我尝试了各种方法来改善自己的情况，包括吃肾宝片，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系了一位中医科医生，详细描述了我的症状和病史。

医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况、情绪状态等等。最后，他告诉我，根据我的症状和舌苔情况，中医认为我主要是肾虚为主，阴虚阳虚表现都有，还有肝火旺盛和湿热的情况。他建议我服用六味地黄丸、五子衍宗丸和二妙丸，搭配祛湿茶口服，连续服用两周观察效果。

我按照医生的建议开始服药，并且注意了自己的生活习惯和饮食。慢慢地，我发现自己的夜尿频多、阴囊潮湿出汗等症状有所改善，性生活时间也变得更长了。虽然我还需要继续治疗和调理，但我已经看到了希望的曙光。

在这个过程中，我也学到了很多关于中医和健康的知识。我意识到，健康无小事，需要我们每个人都重视和关注。同时，我也感谢京东互联网医院和那位中医科医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我走出了困境。

如果你也有类似的经历，或者有其他健康问题，千万不要忽视。及时就医，寻求专业的帮助，才是最明智的选择。记住，健康是我们最宝贵的财富，需要我们用心呵护和维护。希望我的经历能够对你有所启示和帮助。