跑步磨破脚底皮，怎么处理？

当前位置：

跑步磨破脚底皮，怎么处理？

跑步磨破脚底皮，怎么处理？

发表人：

医疗之窗

阅读量：

15人

我从小就热爱运动，尤其是跑步。每天清晨，我都会穿上跑鞋，绕着小区跑上几圈。可这天早上，我的脚底板却出了问题。

我记得那天的天气格外晴朗，阳光透过树叶洒在地上，微风拂面，非常适合跑步。可当我跑到第三圈时，脚底板突然传来一阵刺痛。我试图忽视它，继续跑步，但疼痛感越来越强烈，最后我不得不停下来。

我低头一看，脚底板已经磨破了一层皮，鲜血渗出，非常吓人。我赶紧拿出手机，拍下了照片，准备向京东互联网医院的医生寻求帮助。

我打开京东互联网医院的APP，选择了在线问诊，很快就被接入了一个医生的视频通话。医生看了我的照片后，告诉我这是典型的跑步磨破皮，需要及时处理，否则可能会引起感染。

医生建议我先用医用酒精消毒伤口，然后用无菌纱布包扎。同时，他也提醒我这几天要减少活动量，避免再次磨破皮肤。我问他是否需要吃药，他说不用，只要按照他的建议做，慢慢就好了。

我按照医生的指示做了，果然几天后伤口开始愈合。虽然这次经历让我有些沮丧，但我也学到了一个重要的教训：在运动前一定要做好准备工作，包括穿合适的鞋子和袜子，避免脚底板磨破皮肤。

这次经历也让我更加信任京东互联网医院的在线问诊服务。医生的专业知识和耐心解答，让我在家就能得到高质量的医疗服务，非常方便和实用。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康无小事，京东互联网医院很靠谱！跑步磨破脚底皮的处理方法常见症状跑步磨破脚底皮是一种常见的运动损伤，主要表现为脚底皮肤磨损、疼痛和可能的感染风险。这种情况多发生在长时间或高强度的跑步活动中，特别是对于新手或没有适当保护的跑者来说更为常见。推荐科室如果情况严重或出现感染迹象，建议就诊于皮肤科或外科。调理要点 1. 保持伤口清洁，使用医用酒精消毒，避免感染。 2. 减少活动量，避免再次磨损脚底皮肤。 3. 如果疼痛不严重，可以不用吃药，自然恢复即可。 4. 在恢复期间，穿着合适的鞋子和袜子，避免摩擦和压力。 5. 如果出现红肿、渗液或发热等感染症状，应及时就医处理。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

相关文章

文章 2型糖尿病多年，想买药，医生建议什么？

我还记得那天，阳光透过窗户洒在我脸上，暖洋洋的。可我的心却像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。2型糖尿病已经伴随我多年，虽然我一直在努力控制血糖，但每次去医院都像是一场战斗，医生总是说我需要更严格的管理。那天，我决定再次尝试线上问诊，希望能找到更好的解决方案。我打开了京东互联网医院的APP，输入了我的症状和需求。很快，一位医生接了我的请求，开始询问我的病情和用药情况。我告诉他我想买一些药，希望能控制好血糖。他问我有没有肝肾功能化验和过敏史，我回答说都正常。然后他问我需要什么药物，我提到了金鸡虎补丸，丹灯通脑片和西地那非。医生听完后，沉默了一会儿，然后告诉我金鸡虎补丸对糖尿病患者来说是禁忌的，不推荐使用。我有些失望，但也理解医生的建议。毕竟，健康是最重要的。医生继续询问我其他的用药情况，我告诉他我有在用瑞格列奈和罗格列酮。他说这两种药物对我来说是合适的，并且可以开具处方给我。我感到一丝安慰，至少我知道我在用正确的药物。医生问我需要几盒，我告诉他我需要2盒金鸡虎补丸，2盒西地那非和6盒丹灯通脑片。医生说他会尽快为我开具处方，并提醒我在用药期间如有不适请及时线下就诊。我等待了一会儿，终于收到了医生开具的处方。虽然金鸡虎补丸不能用了，但我还是感谢医生的建议和帮助。现在，我可以放心地购买药物了，希望它们能帮助我更好地控制血糖，过上健康的生活。在这个过程中，我深刻体会到了线上问诊的便利性和实用性。京东互联网医院的医生不仅专业而且耐心，给我提供了非常有价值的建议和帮助。健康无小事，遇到问题及时就医，选择线上看病也是一种不错的选择。大家注意身体，祝我们都能健康快乐！

智慧医疗先锋者

文章胸骨后疼痛，怎么回事？

我从未想过，一个简单的疼痛会改变我的生活轨迹。三天前，我开始感到胸骨后隐隐作痛，起初我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是姿势不正确所致。然而，疼痛并没有消失，反而逐渐加剧，影响了我的日常生活。在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了疼痛的具体位置和持续时间，并要求我拍摄一张指向疼痛部位的照片以便更好地了解情况。通过图片和我的描述，医生初步判断这可能是胸骨后疼痛，并建议我进行进一步的检查以确定病因。在医生的指导下，我进行了一系列的检查，包括心电图、X光和血液测试。结果显示，我的心脏和肺部都没有明显问题，但医生仍然建议我进行更深入的检查，以排除其他可能的病因。经过一番周折，我最终被诊断出患有食管炎，这是一种常见的消化系统疾病，可能会引起胸骨后疼痛。得知诊断结果后，我感到既惊讶又宽慰。惊讶的是，我从未想过自己会患上这种疾病；宽慰的是，至少我知道了问题所在，并且可以采取相应的治疗措施。医生给我开了药，并详细解释了如何正确服用和注意事项。我也开始调整自己的饮食习惯，避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃易消化的食物。在治疗过程中，我再次感受到了京东互联网医院的便利性和高效性。通过在线复诊服务，我可以随时与医生交流，询问治疗进展和调整用药方案。这种方式不仅节省了我的时间和精力，也让我感到更加安心和放心。现在，我的疼痛已经明显减轻，生活也逐渐回归正常。回想起这段经历，我深刻体会到健康无小事，及时就医和正确的治疗方法至关重要。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和热情服务让我在困难时刻得到了及时的帮助和支持。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个值得信赖的选择，相信它会为你带来同样的帮助和安慰。最后，希望大家都能注意身体，保持健康的生活方式，远离疾病的困扰。

医疗科普小站

文章肝胃不和，脾气暴躁怎么办？

我从小就是个急性子，脾气暴躁，总是因为一些小事就发火。随着年龄的增长，这种情况并没有好转，反而愈演愈烈。直到有一天，我发现自己的脾气暴躁和肝胃不和有着千丝万缕的联系。那天，我在网上搜索“肝郁脾虚的症状和调理”，结果让我大吃一惊。原来，我的症状和网上描述的一模一样：中脘堵，饭后胀气，吃凉的不行，吃啥药又都上火。甚至连参苓白术散这种中药我也吃了，但依然上火不止。我决定去医院看病，经过一系列检查，医生告诉我我有气滞血瘀、痰湿等问题。虽然肠镜结果显示没有大问题，但我的肝胃不和已经到了需要认真对待的地步。医生问我是否有上火的表现，我说有，主要是牙疼、尿黄、尿热等。医生建议我最好不要买成药吃，因为每个人的体质不同，成药可能并不适合我。可惜的是，配的药也上火，我只好吃了三周，效果也只有一点点。在这个过程中，我开始反思自己的生活方式。作为一个30岁的男人，我总是忙于工作，忽视了自己的身体健康。每天都是加班、熬夜、吃外卖，完全没有规律的生活。难怪我的肝胃不和，脾气暴躁。我决定改变自己的生活方式，开始注重饮食和作息。每天早上起床后，我会喝一杯温水，吃一些易消化的食物。晚上则尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始尝试一些中医调理方法，如按摩、针灸等。慢慢地，我的身体开始有所改善。肝胃不和的症状减轻了，脾气也变得平和了许多。虽然这条路还很长，但我已经看到了希望的曙光。如果你也有类似的问题，我建议你也去看医生，了解自己的身体状况。同时，改变不良的生活习惯，注重饮食和作息，多尝试一些中医调理方法。相信只要你坚持下去，总会有好的结果的。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你需要在线问诊或者其他医疗服务，可以考虑使用京东互联网医院。他们的服务非常专业，价格也很合理。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！

癌症防治先锋

文章真菌细菌混合感染毛囊炎怎么办？医生开的药没货，米诺地尔用了特别痒

我从小就有一个梦想，成为一名医生。然而，命运总是喜欢开玩笑。我的毛囊炎问题开始于大学时期，起初只是偶尔的瘙痒和红肿，但随着时间的推移，它变得越来越严重。每当我洗头发时，头皮上的小疙瘩就会疼痛难忍，甚至影响了我的日常生活。我曾经去过多家医院，尝试了各种治疗方法，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上看到了一篇关于京东互联网医院的文章，决定试一试。通过在线问诊，我遇到了我的救星——一位非常专业的皮肤科医生。医生首先建议我去医院做一个真菌检查，以确定是否存在真菌感染。结果显示，我确实患有真菌细菌混合感染毛囊炎。医生开了斯皮仁诺和玫满两种药物，并告诉我要坚持服用，才能有效控制病情。然而，问题又来了。由于某些原因，医院里没有这两种药物的库存。医生建议我去药店购买，但我担心药店的药品质量和真伪问题。幸运的是，京东互联网医院提供了在线购药服务，我可以直接在平台上购买到医生开的处方药。在等待处方审核的过程中，我继续使用维生素B6片和米诺地尔搽剂。虽然米诺地尔可以促进头发生长，但我发现每次使用后都会感到非常痒。医生解释说，这是因为我用得太多了，建议我减少使用量。最终，我的处方审核通过了，我成功地在京东互联网医院上购买到了斯皮仁诺和玫满。经过一段时间的治疗，我的毛囊炎症状明显减轻，头皮也不再那么痒了。我非常感谢那位医生和京东互联网医院的服务，他们让我重新找回了生活的信心和希望。如果你也正在遭受毛囊炎的困扰，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要注意生活习惯和饮食，保持良好的心态和充足的睡眠，这些都对恢复健康有很大的帮助。

远程医疗新视界

文章我睡不着、吃不下、易怒、口渴不解、胸闷，可能是肝火旺，怎么办？

我从来没有想过，自己的身体会变成这样。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡。白天，食物对我来说就像是一种负担，吃不下，甚至连看都觉得恶心。情绪也变得异常敏感，稍微有一点不顺心就容易生气、着急。最让人困扰的是，口渴不解，喝再多的水也无法缓解。胸口总是闷闷的，像有一块石头压在上面。我曾经去找过一位刮痧的师傅，希望能通过这种传统的方式来缓解我的症状。师傅告诉我，我的问题可能是因为肝火旺盛引起的。这个答案并没有让我感到意外，因为我知道自己的生活习惯和工作压力都可能是导致这种情况的原因。我开始在网上搜索相关的信息，希望能够找到一些解决方案。偶然间，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。出于好奇和一丝希望，我决定试一试。在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听我讲述，并且问了一些关于我的饮食、睡眠和情绪等方面的问题。最后，医生告诉我，我的情况可能是肝火犯胃，瘀滞化火引起的，并且建议我服用加味逍遥丸来调理身体。在医生的指导下，我开始了治疗。除了按时服药外，我还注意了自己的饮食和生活习惯。慢慢地，我发现自己的症状开始有所改善。睡眠质量变好了，食欲也逐渐恢复了。最重要的是，我的情绪变得更加稳定，不再那么容易烦躁和生气。我非常感谢京东互联网医院的医生和他们的在线问诊服务。通过这次经历，我意识到，及时就医和科学的治疗方法是非常重要的。同时，我也明白了，保持良好的生活习惯和心态对于身体健康同样至关重要。如果你也遇到了类似的问题，我建议你不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

健康解码专家

相关问诊

我想了解银杏叶滴丸的用法和注意事项，特别是在冠心病稳定性心绞痛、脑梗死等疾病的治疗中。

就诊科室：药剂科

总交流次数：12

医生建议：对于冠心病稳定性心绞痛、脑梗死等由瘀血阻络引起的疾病，银杏叶滴丸可以作为治疗的一种选择。然而，需要注意的是，心力衰竭者、孕妇及过敏体质者慎用，且在手术前后应由医生评估后使用。同时，长期用药需要在医生指导下进行。

我想了解如何正确使用和更换<未提及具体疾病或药品>，以及如果一周到两周后没有效果该怎么办？

就诊科室：护理咨询

总交流次数：29

医生建议：对于<未提及具体疾病或药品>的使用和更换，建议每24小时更换一次。同时，需要注意的是，使用效果因人而异，可能需要一周到两周才能看到明显的改善。如果在此期间没有效果，建议重新评估治疗方案。除了药物治疗外，调整生活方式也非常重要。保持良好的饮食习惯，适当的运动，规律的作息等都可以帮助改善健康状况。

一位45岁女性出现疲劳和头晕症状，询问是否需要用药？

就诊科室：药剂科

总交流次数：0

医生建议：根据症状初步判断可能是某种疾病，建议口服某种药物（通用名）。在用药过程中，请注意遵医嘱、定期复查和排除过敏及用药禁忌。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力，多休息，保持心情愉快。

我最近出现了头痛、恶心等症状，去医院检查后可能是某种疾病，想了解更多关于用药和日常生活管理的信息。患者女性23岁

就诊科室：护理咨询

总交流次数：1

医生建议：根据您的症状和检查结果，可能患有某种疾病。在治疗过程中，需要使用药品A和药品B。此外，需要注意休息，避免过度劳累，保持良好的饮食习惯。在日常生活中，应该避免接触可能引起症状加重的因素，例如烟雾、强光等。同时，保持心情愉快，避免过度焦虑和紧张。

我想知道奥卡西平和左乙拉斯坦能否一起服用？我每天早晚各服用两片奥卡西平和一片左乙拉斯坦，担心副作用和用药安全。

就诊科室：药剂科

总交流次数：21

医生建议：对于癫痫患者，奥卡西平和左乙拉斯坦可以合用，但需要注意左乙拉斯坦的血浆浓度可能会降低，建议在医生指导下调整剂量。长期服用复方苯巴比妥可能会中毒，需要定期检查肝功能。关于奥卡西平的剂量，应该遵循医嘱。同时，注意药物的副作用，如头晕、头痛、嗜睡、恶心和呕吐等，出现不适应及时就诊。

相关内容

烟酸缺乏症

急性酒精中毒

快速问医生

推荐医生

王建伟

主治医师

中医神经内科

北京中医药大学东直门医院

肾气不足(1例) 头晕(1例)

专业擅长：失眠，焦虑，抑郁，肾虚，脾虚，头晕、耳鸣、头痛、湿热，早泄、阳痿，脱发，更年期综合征，月经不调，痤疮，湿疹等。

好评率：100% 接诊量：454

孙永安

主任医师

神经内科

连云港市第一人民医院

偏头痛(4例) 神经病变(2例)

专业擅长：主任医师，医学博士，硕士生导师，擅长诊治脑血管病、头痛、眩晕、帕金森病、脑炎、颈椎病、神经免疫病及神经系统复杂病症的诊治，对难治性眩晕及良性位置性眩晕诊治独具心得。

好评率：99% 接诊量：2565

戴大伟

副主任医师

神经外科

上海交通大学医学院附属仁济医院

专业擅长：1. 颅脑外科：（1）脑肿瘤（脑胶质瘤、脑膜瘤、垂体瘤、听神经瘤、脑转移瘤、鞍区肿瘤、海绵窦肿瘤、桥小脑角区肿瘤、岩斜区肿瘤、脑室内肿瘤、松果体区肿瘤、脑干肿瘤）和脑血管病（脑梗塞、动脉瘤、海绵状血管瘤、烟雾病等），三叉神经痛、面肌痉挛；（2）脑外伤、脑出血及后遗症（脑积水、颅骨缺损、颅内感染、脑脊液漏、昏迷促醒、神经功能重建、神经调控和康复工程）。 2. 脊柱脊髓外科：（1）椎管内肿瘤：神经鞘瘤、脊膜瘤、复杂椎管内外沟通肿瘤、高难度脊髓肿瘤（室管膜瘤、星形细胞瘤）、椎管内囊肿、骶管囊肿、脊柱转移瘤（肺癌、乳腺癌、肝癌等）、脊柱原发肿瘤；（2）颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、椎管狭窄、脊柱骨折、脊髓损伤及后遗症（脊髓电刺激、神经调控技术）；（3）颅颈交界区畸形（寰枢椎脱位、颅底凹陷、扁平颅底、小脑扁桃体下疝畸形、脊髓空洞症）；（4）脊髓血管畸形（硬脊膜动静脉瘘、髓周动静脉瘘、脊髓海绵血管瘤）、脊髓拴系综合征等、腕管综合征、糖尿病周围神经压迫。专家门诊：周一上午：仁济医院南院，江月路2000号，门诊大楼3楼专家B区1诊室周三下午：仁济医院东院，浦建路160号，门诊大楼6楼专家18诊室

好评率：100% 接诊量：80

健康小工具