我最近总是失眠，脾气也变差了，感觉没人能理解我。每天晚上，躺在床上，脑海里总是浮现出各种各样的问题，无法入睡。即使勉强睡着了，也会被噩梦惊醒，心跳加速，汗水浸湿了枕头。白天，我变得易怒，动不动就发脾气，连最亲近的人也无法理解我的苦恼。

我尝试了各种方法来改善睡眠，少吃饭，多运动，甚至尝试了中药调理。但是，效果并不明显。直到有一天，我在网上搜索“少吃饭脾虚就慢慢好了是吧”，无意中发现了京东互联网医院的在线咨询服务。我决定试一试，希望能找到解决问题的方法。

我与徐医生进行了在线咨询。他详细询问了我的症状和生活习惯，包括我的睡眠状况、人际关系、家庭背景等等。通过他的专业分析，我意识到自己的问题可能不仅仅是失眠，而是更深层次的心理问题。徐医生建议我尽快和家人沟通，告知他们我的现状，并到就近的精神心理专科医院进行评估。

我按照徐医生的建议，和家人进行了坦诚的交流。他们对我的情况表示了关心和支持，并陪同我去医院进行了评估。结果显示，我患有单次发作的抑郁障碍，目前为中度发作，伴有躯体症状。医生开具了短效的非苯二氮卓类助眠药物，并建议我进行认知行为的调整。

经过一段时间的治疗和自我调整，我的睡眠质量有了明显的改善。脾气也变得稳定了许多。虽然我知道这只是一个开始，仍然需要继续努力，但我已经感受到了希望的存在。感谢徐医生和京东互联网医院的帮助，让我找到了正确的方向。

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