每天下午五点多，我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。这种感觉从去年十月份开始，已经持续了很长时间。白天还好，至少我可以假装一切正常，但一到下午五点，我的心情就开始下滑，直到晚上十点左右才会稍微好转一点。这种状态让我感到非常困扰和无助。

我曾经尝试过各种方法来改善自己的心情，例如运动、听音乐、看电影等，但都没有什么效果。甚至有时候，我会出现悲观消极、自残、自杀的想法，这让我非常害怕。有时候，我也会有情绪高涨、自我感觉良好的时刻，但这种状态也只会持续一两个小时就消失了。

我曾经去看过心理医生，医生说我有焦虑症、恐惧症和抑郁症，并给我开了一些药。但是，我的母亲知道后不让我吃药，直接让我停了。从那以后，我就再也没有去看过心理医生了。我的父母不理解我，他们总是认为我只是懒惰，找借口不去上学或工作。他们不带我去看医生，也不听我解释我的感受。

我感到非常孤独和无助。我的亲戚们也不管我的事，他们都认为我只是在无理取闹。有时候，我会感觉自己被什么东西盯着，害怕自己会出什么意外。比如，手机充电会不会爆炸，洗澡的时候会不会有什么不干净的东西，总感觉周围不安全。这种恐惧感让我无法安心生活。

我知道我需要帮助，但我不知道该怎么办。我的父母不支持我去看医生，我的亲戚们也不关心我的情况。我只能自己默默地承受这种痛苦。有时候，我会想，如果我真的出了什么事，会有人在意吗？

我希望有人能理解我，能帮助我走出这个困境。也许，通过分享我的经历，能让更多的人了解到精神健康的重要性。我们都需要关注自己的内心世界，及时寻求帮助，才能过上健康、快乐的生活。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，勇敢地寻求帮助。记住，你并不孤单，有很多人都在关心你、支持你。让我们一起关注精神健康，共同创造一个更加美好的世界。