我叫小明，今年16岁，平日里总是肚子疼，拉肚子，偶尔还会放屁。每次拉完肚子，腹痛就会好转一些。这种情况已经持续了一段时间，令我非常困扰。于是，我决定向京东互联网医院的医生求助。

医生很快回复了我，详细询问了我的症状和生活习惯。通过我们的交流，医生初步判断我可能患有慢性腹泻，建议我使用益生菌来调节肠道菌群。同时，医生也提醒我，我的症状可能与情绪有关，考试前容易出现肚子疼的情况，可能是因为我过于紧张和焦虑。

我开始按照医生的建议服用益生菌，并且注意调整自己的心态。果然，几天后，我的症状有所缓解。医生还告诉我，益生菌疗法本身就比较温和，不会像其他药物一样很快起效，也没有那么强的药效。所以，我需要坚持服用一段时间，才能看到明显的改善。

在这个过程中，我也学到了很多关于肠道健康的知识。比如，益生菌有很多种，针对不同的症状和需求，选择合适的益生菌非常重要。同时，益生菌也需要注意保存和服用方法，避免高温、氧气和胃酸的影响。

通过这次经历，我不仅找到了缓解症状的方法，也更加关注自己的身体健康和心理状态。感谢京东互联网医院的医生，给我提供了专业的指导和帮助。现在，我已经恢复了正常的生活和学习，心情也变得更加轻松和愉快。

如果你也有类似的困扰，不妨试试益生菌调节肠道菌群的方法。记得选择合适的产品，并且坚持服用一段时间。同时，也要注意调整自己的心态，保持良好的生活习惯和饮食习惯。健康无小事，及时就医，才能更好地享受生活的美好。