我叫李明，今年32岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。最近几天，我开始感到腰部疼痛，起初我并没有太在意，认为可能是因为工作太累了。然而，疼痛感逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活。

一天晚上，我实在忍不住了，决定上网搜索相关信息。通过搜索引擎，我了解到肾阳虚也可能引起腰疼，于是开始担心自己的健康状况。第二天，我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我，我的情况主要是由于长期久坐和受凉引起的肌肉炎症所致。听完医生的解释，我才意识到自己的不良生活习惯可能是导致腰疼的主要原因。

医生给了我一些建议，包括多休息、经常热敷、口服止痛药物等。同时，医生还推荐我使用氟比洛芬凝胶贴膏和海盐袋来缓解疼痛。这些方法都非常实用，尤其是海盐袋，使用起来非常方便，效果也很好。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式，尽量避免长时间久坐，注意保暖，多做一些适当的运动。经过一段时间的治疗和自我调节，我的腰疼症状明显减轻了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便快捷，医生的专业建议也让我受益匪浅。希望大家都能关注自己的健康，遇到问题及时就医，避免小病变大病。

你们有类似的经历吗？欢迎分享！