我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这不好，会影响指甲的健康。但我总是控制不住自己，直到那一天，我发现自己的大拇指指甲开始分层了。

我慌了神，赶紧上网搜索相关信息。结果显示，可能是缺锌引起的。于是我去药店买了一瓶葡萄糖酸锌口服液，按照说明服用了几天。然而，情况并没有好转，反而越来越严重。指甲外层开始脱落，露出里面白白的部分，非常吓人。

我决定去医院看看。由于疫情的原因，我选择了在线问诊。医生问了我一些问题后，告诉我可能是手足口病的后遗症。我一听，更加紧张了。手足口病我倒是听说过，据说会引起皮肤疱疹和口腔溃疡，但我从未想过它还会影响指甲的健康。

医生安慰我说，手足口病引起的指甲脱落是比较常见的现象，尤其是在儿童中。他们的免疫系统还不够强大，容易受到病毒的攻击。医生建议我继续服用葡萄糖酸锌口服液，并且抹一些治疗灰指甲的药膏。因为我的妈妈有灰指甲，医生认为这也可能是一个因素。

我按照医生的建议去做了。每天早晚都涂抹药膏，坚持服用葡萄糖酸锌口服液。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些富含锌的食物，如牛肉、海鲜和豆类。经过一段时间的治疗，我的指甲终于开始恢复了。外层的脱落停止了，新的指甲也开始生长出来。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的指甲问题，也可能是某种疾病的信号。幸好我及时就医，避免了更严重的后果。现在，我已经改掉了咬指甲的坏习惯，开始更加注重自己的健康。同时，我也想提醒大家，遇到任何健康问题，都应该及时就医，不能掉以轻心。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，大家可以试试看！