我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的指甲上出现了白斑，像月牙一样弯曲着。我开始担心起来，难道是因为咬指甲导致的营养不良？

我决定去看医生，经过一番搜索，我找到了京东互联网医院。医生很快就接待了我，仔细询问了我的症状和生活习惯。听完我的描述后，医生告诉我，这种白斑可能是缺锌引起的指甲营养不良。

我有些惊讶，没想到自己的小习惯会导致这样的问题。医生建议我补充锌，并推荐了一种口服葡萄糖酸锌片。我按照医生的建议去药店买了药，开始每天服用。

在接下来的几周里，我注意到自己的指甲白斑逐渐消失了。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些富含锌的食物，如牛肉、海鲜和豆类。我的身体状况也明显改善了，精力更充沛，睡眠质量也提高了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的习惯，也可能对我们的身体产生影响。感谢京东互联网医院的医生，及时帮助我解决了问题。现在，我已经改掉了咬指甲的习惯，开始更加注重自己的健康。

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