我从小就有一个不好的习惯——手淫。长大后，虽然知道这对身体不好，但总是戒不掉。直到有一天，我发现自己的脚掌大量出汗，性生活时间也越来越短，才开始意识到问题的严重性。

我上网搜索，看到很多人说脚掌出汗是肾阴虚的表现。于是，我决定去京东互联网医院看看。医生问了我一些基本情况后，建议我拍个舌苔照片儿给他看。看到我的舌苔，他说我不仅有肾阴虚，还有肾阳虚的症状。

医生告诉我，肾阴虚和肾阳虚都需要用药来调理。他推荐我用六味地黄丸和龟鹿补肾片交替服用。每五天吃一种药，停药后再换另一种。这样可以让肾阳肾阴都能互相调和，慢慢地减轻各种症状。

我按照医生的建议，开始了治疗。同时，医生也叮嘱我要禁酒、禁辛辣、禁熬夜和禁手淫。这些都是影响补肾效果的因素。

在治疗期间，我还遇到了一些问题。比如，吃药期间能不能进行性生活？医生说可以，但不要手淫，也不要频繁。以免影响补肾效果。

经过一段时间的治疗，我的症状确实有所改善。脚掌出汗减少了，性生活时间也延长了。虽然还没有完全恢复，但我已经很满意了。

我想说，肾虚并不可怕，只要及时治疗，还是可以恢复的。同时，也要注意生活习惯，避免过度劳累和不良习惯的影响。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！