我从小就有一个毛病，总是懒得动弹。每天待在房间里面吹空调，吃着各种垃圾食品，完全不顾自己的身体健康。直到有一天，我突然发现自己变得越来越虚弱，总是感到疲惫不堪，连走路都觉得很吃力。于是，我决定去看医生。

医生给我做了一系列检查后，告诉我我有脾气虚证体质，多运动，劳逸结合，清淡饮食。可我就是不想动啊！我向医生抱怨，医生说：“健脾祛湿。”

“健脾祛湿”？我一头雾水，问医生那是一种药吗？医生说：“要多锻炼，增强体质。组合中药可以健脾益气祛湿。”

我听了医生的建议，开始尝试改变自己的生活方式。每天早上，我都会去公园散步，晚上也会做一些简单的运动。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量吃清淡的食物，少吃油腻和辛辣的东西。

几个月过去了，我明显感觉到自己的身体状况有所改善。以前总是感到疲惫不堪，现在我有了更多的精力去做自己想做的事情。甚至连我的皮肤也变得更好了，湿气重的症状也逐渐消失了。

有一天，我突然想起了我曾经买的一条黄金项链。我把它拿出来，发现它已经发黑了。我不禁想起医生的话，难道是我湿气太重才导致的？我决定再次去看医生，向他请教这个问题。

医生听了我的问题后，笑着说：“茶的效果不好，还是要靠中药和锻炼。”我点了点头，心中暗自下定决心，一定要继续坚持下去，不能让自己的身体再次回到从前的状态。

现在，我已经完全改变了自己的生活方式。每天都有规律地锻炼和饮食，我的身体也越来越健康。感谢医生的建议和帮助，让我重新找回了健康和活力。

如果你也有类似的问题，不妨试试医生给我的建议。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！