我从小就有一个小小的烦恼——鼻子周围总是起粉刺。每次长出来，我都会用手挤，结果留下一堆难看的痘印。最近，情况变得更糟了。我的下牙龈也开始溃疡，已经一个星期了还没好。每次吃东西都疼得厉害，简直是折磨。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我这种情况出现多长时间了，并要求我拍一张局部照片。可惜的是，手机拍不清楚，医生只能凭经验判断。医生告诉我，口腔溃疡偶有发作不用太担心，主要是因为饮食辛辣生冷肥厚或是机体抵抗力低下导致的。需要更加注意口腔卫生，多吃新鲜蔬果，避免过度劳累，不要熬夜，提高机体的抵抗力。

医生还建议我用碘甘油局部涂抹在溃疡表面加快溃疡愈合，或者到医院口腔科详细检查，医生给开药。常用药物有贝复新凝胶。另外，康复新液簌口保持好口腔卫生也有助于加快溃疡愈合的。对于鼻子周围的粉刺，医生说可能是因为皮肤油脂分泌过多，建议我使用温和的洁面产品，避免用手挤压粉刺，以免留下痘印。

听了医生的建议，我开始认真对待自己的健康问题。每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，避免用手挤压粉刺。同时，我也开始注意饮食，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣生冷肥厚的食物。晚上不再熬夜，保证充足的睡眠。经过一段时间的调整，我的口腔溃疡终于好了，鼻子周围的粉刺也少了很多。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题变成大毛病。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务，让我们可以随时随地咨询专业医生，非常方便和靠谱。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！