我叫李明，今年32岁，生活在一个小县城里。我的工作压力很大，经常加班到深夜。最近，我发现自己的性生活质量下降了，总是几分钟就结束了。这种情况让我非常沮丧和焦虑，甚至开始影响我的日常生活和工作效率。

我听说有一种喷剂可以延长性生活时间，于是就去网上购买了。按照说明书上的指示，我在洗澡后擦干身体，然后在性生活前20分钟左右喷了两下在龟头上。然而，结果却让我大失所望，完全没有任何效果。

我开始怀疑自己是不是用错了方法，或者是这个产品本身就不靠谱。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的情况和使用喷剂的经历。

医生告诉我，我的用法完全错误。正确的用法应该是在性生活前5分钟喷在龟头上，1-2下就足够了。医生还解释说，喷剂的主要成分是局部麻醉药，过量使用反而会降低性敏感度，导致性生活质量下降。同时，医生也提醒我，喷剂只是一种辅助工具，真正解决问题的关键还是要从生活习惯和心理状态入手，例如适当锻炼身体、减少工作压力、改善睡眠质量等。

听完医生的建议，我感到非常感激和安心。第二天晚上，我按照医生的指示重新使用喷剂，果然效果明显。我的性生活时间延长了，性生活质量也得到了显著提升。更重要的是，我意识到，健康问题不能仅仅依赖于一些外部工具或药物，真正的解决之道在于我们自身的努力和改变。

如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下专业的医生吧。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。同时，也希望大家注意身体，遇到问题及时就医哦！