我从小就是一个体弱多病的孩子，经常感冒发烧，家人都说我是“药罐子”。长大后，虽然情况有所改善，但我依然对自己的身体状况感到担忧。所以，36岁那年，我决定去医院做一次全面的体检。

体检结果出来后，医生告诉我我的免疫力低下，需要注意调养。听到这个消息，我感到非常震惊和无助。毕竟，我一直以为自己已经很注意身体健康了，怎么会出现这种情况呢？

医生给了我一些建议，包括减肥、不熬夜、多运动等等。这些都不是什么新鲜事，但我决定认真对待，毕竟我的健康才是最重要的。同时，医生也推荐了一些增强免疫力的产品，包括一些保健品和营养补充剂。

我开始认真执行医生的建议，改变自己的生活方式。每天早上，我会起床去公园跑步，晚上则会早早上床休息。同时，我也开始注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。这些改变虽然不大，但对我的身体健康产生了积极的影响。

除了生活方式的改变外，我也开始服用医生推荐的保健品。其中有一款日本的综合保健品，里面含有鱼油、维生素、护肝等多种成分。每天一袋，非常方便。同时，我也在服用其他一些营养补充剂，包括维生素C和D等等。

在医生的指导下，我逐渐找到了适合自己的调养方法。我的免疫力也开始有所提高，感冒发烧的次数明显减少。更重要的是，我对自己的身体有了更深入的了解，知道如何去保护和照顾自己。

现在回想起来，那次体检结果虽然让我感到震惊和无助，但也成为了我人生中的一个转折点。它让我意识到健康的重要性，促使我开始关注和改善自己的生活方式。感谢医生和京东互联网医院的帮助，让我能够更好地照顾自己的身体。