我一直很瘦，怎么才能增重？这是我从小到大最大的烦恼。每次看到家人那一张张圆润的脸庞，我的心中总是充满了羡慕和无奈。179厘米的身高，体重却一直徘徊在50到55公斤之间，简直就是一个标准的“竹竿人”。

我曾经尝试过各种方法来增重：吃得更多、吃得更好、运动、补充营养品……但似乎都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我有着相似经历的人如何通过改变饮食习惯和生活方式成功增重的故事。这篇文章给了我很大的启发和希望。

我决定去看医生，寻求专业的帮助。医生听完我的情况后，首先建议我测一下微量元素。结果显示，我缺乏锌和钙。医生解释说，挑食往往是微量元素缺乏的表现，补充这些元素可以改善我的食欲和吸收能力。

我开始按照医生的建议，补充锌和钙，并且改变了自己的饮食习惯。以前我总是挑食，只吃自己喜欢的食物，现在我开始尝试各种不同的食物，包括一些我以前从来不敢尝试的东西。同时，我也开始注意自己的生活方式，保证充足的睡眠和适量的运动。

几个月过去了，我的体重开始逐渐增加。虽然速度不快，但我可以明显感觉到自己的身体变得更加健康和强壮。最重要的是，我不再像以前那样总是担心自己的体重问题，而是可以更加自信地面对生活中的各种挑战。

我想分享我的经历，希望能够帮助那些和我有着相似困扰的人。增重并不是一件容易的事情，但只要你有决心和毅力，总会找到适合自己的方法。同时，也要记住，健康比体重更重要。只有当我们拥有一个健康的身体，才能真正享受生活的美好。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以一起探讨更多的增重方法和生活经验。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！