我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候，戴上耳机，听一些轻音乐来帮助自己入睡。可自从两年前开始，我发现这个习惯变得越来越困难。每当我戴上耳机，总能听到一阵阵的嗡嗡声，像是一只蜜蜂在我耳边不停地飞舞。起初，我并没有太在意，认为可能是耳机的问题，或者是自己太累了。但随着时间的推移，这种声音变得越来越响亮，越来越频繁，甚至在我不戴耳机的时候也能听到。我的生活被彻底打乱了，无法专心工作，无法安心休息，整个人都变得焦虑不安。

我开始四处求医，去过多家医院，做过各种检查，但都没有找到问题的根源。直到有一天，我在网上搜索“肾虚性耳鸣吃什么药效果好”，才发现可能是神经性耳鸣引起的。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，包括双耳都有嗡嗡声，听力有所下降，但没有胀闷感或疼痛。医生告诉我，这种情况初步考虑是特发性耳鸣（神经性耳鸣），需要做听力学检查和耳颞部CT来确诊。同时，医生也提醒我，发病超过一个月后，恢复的可能性就很小了。

我感到一阵失落，但医生并没有放弃。他建议我口服甲钴胺、银杏叶和倍他司汀，并避免熬夜和噪音大的环境。然而，我仍然有些担心，因为我之前已经尝试过一些药物，包括银杏、长春胺、甜梦和B1，但效果并不明显。所以，我向医生询问是否可以同时服用这些药物，医生告诉我可以，并且帮我开了处方。

在等待药物送达的过程中，我开始反思自己的生活方式。是否是我长期的熬夜和不良习惯导致了这种情况？我决定改变自己的生活习惯，早睡早起，多运动，少吃辛辣刺激的食物。同时，我也开始关注自己的心理健康，通过冥想和放松来缓解焦虑和压力。

几周后，我再次与医生进行了交流，分享了我的治疗经验和生活改变。医生表示，我的做法非常正确，除了药物治疗外，改善生活方式和心理状态也非常重要。虽然我的耳鸣可能无法完全消失，但只要我坚持下去，相信总有一天我会找到属于自己的平衡点。

在这个过程中，我深刻体会到，健康无小事，及时就医和改变不良生活习惯同样重要。京东互联网医院的医生们不仅提供了专业的医疗服务，也给了我很多生活上的建议和鼓励。我会继续关注自己的健康，希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。