我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作的需要，低头的时间更多了。直到有一天，我突然感到颈椎酸痛难忍，仿佛有一根针在扎着我的脖子。起初，我以为只是累了，休息一下就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我开始担心起来，会不会是颈椎病？我听说过很多人因为长时间低头工作或玩手机而患上了颈椎病。于是，我决定去看医生。由于疫情的原因，我选择了在线问诊，找了一位骨科医生进行咨询。

医生很耐心地询问了我的症状和生活习惯，告诉我可能是肌筋膜炎引起的颈椎酸痛。听完医生的解释，我才知道原来长时间低头不仅会导致颈椎病，还可能引发肌筋膜炎。医生给我开了一些药，并且详细地讲解了如何正确使用药物和日常生活中如何保养颈椎。

在医生的指导下，我开始了治疗和自我保健。每天早晚我都会按摩颈椎，避免长时间低头工作或玩手机。同时，我也开始尝试打羽毛球和游泳来锻炼身体。经过一段时间的治疗和自我保健，我的颈椎酸痛逐渐减轻，直至消失。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为工作或娱乐而忽视自己的身体健康。特别是在这个信息时代，长时间低头工作或玩手机已经成为很多人的日常习惯。我们需要警惕，及时采取措施来保护自己的颈椎和身体健康。

如果你也有颈椎酸痛的困扰，建议你及时就医，听从医生的建议，改变不良的生活习惯，保护好自己的身体健康。同时，也推荐大家使用京东互联网医院进行在线问诊，非常方便快捷，医生也很专业负责。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！