我从小就体型偏胖,随着年龄的增长,体重也在不断攀升。每次看到镜子中的自己,总是感到一阵失落。尤其是当我发现自己的脾虚问题越来越严重时,减肥的念头就更加强烈了。于是,我决定寻求专业的帮助,来到京东互联网医院进行咨询。
医生**接待了我,听完我的情况后,他首先建议我增加体育锻炼,每天至少半小时以上。对于我的提问,他推荐了慢跑这种运动方式,认为只要坚持下去,效果会非常明显。同时,他也强调了饮食的重要性,提醒我要均衡营养,多吃优质蛋白质的食物,避免高热量的油炸食品。
我曾经尝试过只吃苹果来减肥,但医生告诉我这种做法并不科学,单一的食物无法提供身体所需的全部营养。相反,他建议我正常吃水果,多吃鸡蛋和瘦肉。至于药品,他表示效果不太大,甚至可能对健康产生不利影响,所以不建议我使用。
在医生的指导下,我开始了我的减肥之旅。每天早上,我都会去公园慢跑,感受着清晨的微风和阳光,心情也变得愉悦起来。同时,我也调整了自己的饮食习惯,尽量选择健康的食物。虽然一开始有些困难,但随着时间的推移,我逐渐适应了这种新的生活方式。
几个月后,我再次来到京东互联网医院进行复诊,医生对我的进步表示了肯定。我的体重已经下降了不少,脾虚的症状也明显减轻。更重要的是,我找到了一个健康的生活方式,感觉自己变得更加自信和积极。
如果你也在为减肥而烦恼,不妨来京东互联网医院寻求专业的帮助。相信只要你坚持下去,健康的体魄和美好的生活一定会属于你!
文章 消化不良,吃了就拉,腹痛腹胀,怎么办?
医疗科普小站
文章 158cm91斤,腰粗肚子大,能用奥利司他减肥吗?
医者仁心
文章 手蜕皮和牛皮癣,怎么办?
未来医疗领航员
文章 舌苔厚白、早上发苦,怎么办?
医疗数据守护者
文章 我喉咙有痰一个月了,该怎么办?
智慧医疗先锋者
我想了解如何使用祛湿减肥贴,是否能帮助我减重?
就诊科室:中医内科
总交流次数:16
我想了解祛湿减肥贴肚脐的效果和使用方法,已经用了两天但感觉没什么变化。
就诊科室:中医内科
总交流次数:20
如何祛湿减肥瘦身?
就诊科室:中医内科
总交流次数:44
我想了解护肝贴的作用和使用方法,是否可以帮助减肥瘦身?
就诊科室:中医内科
总交流次数:27
220斤体重的脂肪肝患者如何选择合适的营养方案?
就诊科室:营养科
总交流次数:25
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
李星锐
主任医师
中医内科
河南省中医药研究院附属医院
罗杰
住院医师
普通内科