我叫黄明，今年35岁，是一名普通的上班族。我的工作需要长时间的坐着和站立，偶尔还要弯腰搬一些东西。最近一个星期，我的腰部开始隐隐作痛，尤其是在久坐或久站后，疼痛感会加剧。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大或者是姿势不正确导致的。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我尝试使用云南白药气雾喷雾来缓解疼痛，效果确实不错，至少在当天晚上我可以安然入睡。然而，第二天早上醒来时，疼痛感又回来了，仿佛昨晚的喷雾只是暂时的麻醉剂。这种反复的疼痛让我非常困扰，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

由于工作繁忙，我无法抽出时间去医院排队等候，于是选择了在线咨询。通过京东互联网医院的平台，我联系到了陈医生。陈医生非常耐心地听取了我的症状描述，并询问了我的工作环境和日常习惯。根据我的情况，陈医生初步判断我的腰疼可能是由于腰背部肌肉和筋膜劳损引起的慢性无菌性炎症。

我向陈医生咨询是否可以使用护腰托来缓解疼痛。陈医生表示护腰托可以起到支撑作用，减轻腰背部肌肉和筋膜痉挛和紧张，从而缓解疼痛。同时，他也强调了多休息和腰部热敷的重要性。陈医生还给了我一个综合治疗建议，包括药物治疗和生活方式调整等方面的指导。

在陈医生的建议下，我开始使用护腰托，并且注意了休息和热敷。同时，我也按照陈医生的处方购买了相应的药物。经过一段时间的治疗，我的腰疼症状明显减轻，生活质量也得到了显著提高。

这次的在线咨询经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和高效性。京东互联网医院的服务不仅解决了我的燃眉之急，还让我在家中就能得到专业的医疗帮助。感谢陈医生和京东互联网医院的团队，我会继续关注和支持他们的工作。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，可能会给你带来意想不到的帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。最后，希望大家都能保持良好的生活习惯，远离疾病的困扰。