我从小就是一个敏感的孩子，总是比同龄人更容易受到外界的影响。随着年龄的增长，这种敏感性并没有减弱，反而在某些时候变得更加明显。最近，我发现自己的精神状态越来越不稳定，失眠、易怒、甚至有过自残行为，这让我非常担忧。

我开始寻找答案，希望能够找到解决问题的方法。通过网络搜索，我了解到“肝郁脾虚”可能是导致我这种状态的原因之一。于是，我决定向专业人士寻求帮助，来到京东互联网医院进行咨询。

在与医生的交流中，我逐渐打开了心扉，向她描述了自己的情况。医生非常耐心地听我讲述，问我一些问题，了解我的生活习惯、情绪变化等方面的情况。通过她的专业分析，我意识到自己的问题可能比我想象的要严重得多。

医生建议我去医院进行详细检查，排除其他可能的身体问题。虽然我一开始有些抵触，觉得自己只是暂时的精神压力太大，但医生的建议让我开始反思自己的生活方式和态度。我决定抽空去医院做一个全面的检查，希望能够找到问题的根源。

在等待检查结果的过程中，我开始尝试调整自己的生活状态。每天早上，我会花一些时间进行冥想和深呼吸，帮助自己放松和平静下来。同时，我也开始关注自己的饮食和运动，尽量保持规律和健康的生活习惯。

虽然我知道这只是一个开始，但我已经感受到了一些积极的变化。我的睡眠质量有所改善，情绪也变得更加稳定。当然，这个过程中也遇到了一些困难和挫折，但我始终记得医生的话：“不管结果如何，都要好好调整状态，不好的话赶快就医。”

我深深地感谢医生的建议和帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能重视自己的精神健康，及时寻求专业的帮助和支持。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！