我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸、去抓、去挠。可能是因为我天生好奇心重，总想探索周围的一切。可惜，这个习惯也给我带来了不少麻烦。最近半个月，我的手上总是破皮，疼痛难忍，尤其是在洗碗、洗衣服时，水和洗涤剂的刺激让我的手更加难受。

我开始担心起来，会不会是皮肤病？会不会传染给家人？我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就和一位皮肤科医生取得了联系。医生问我症状多久了，是否瘙痒，我如实回答。医生看了我拍的照片后，告诉我这是缺少微量元素导致的湿疹，并不是什么大问题，但需要及时治疗。

我松了一口气，心想终于找到原因了。医生给我开了外用表皮生长因子凝胶和涂地奈德乳膏，并嘱咐我尽量不要接触洗衣粉、洗衣液等刺激性物质。我回家后，按照医生的指示使用药物，果然效果很好。手上的破皮逐渐愈合，疼痛也减轻了很多。

在这个过程中，我也反思了自己的生活习惯。为什么总是用手去摸、去抓、去挠？是不是因为我太过焦虑、太过紧张？我开始尝试改变自己的行为，学会放松、学会享受生活。同时，我也更加注重自己的饮食和生活环境，多吃新鲜蔬菜水果，保持室内空气清新。

现在，我的手已经完全恢复了健康。这个经历让我明白了一个道理：健康无小事，任何不适都应该及时就医。同时，也要注意自己的生活习惯和环境，预防疾病的发生。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我度过了难关。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！