我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的头发。也许是因为这样可以让我感到安心，或者是因为我总是担心头发乱了。无论如何，这个习惯一直伴随着我，直到那一天。

那天早上，我照常摸了摸自己的头发，突然发现有一个小小的肿块，像痘痘一样，黑黑的，触感有些硬。我的心一下子就提到了嗓子眼，开始胡思乱想：这是什么？会不会很严重？

我赶紧拿出手机，打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。医生很快就回复了我，问我这个肿块多长时间了，疼不疼。我告诉他只有两天，稍微有些疼。医生说可能是皮脂腺囊肿，建议我用碘伏消毒后，外用百多邦软膏或红霉素软膏。

我按照医生的建议去做了，涂了几天的药膏，肿块果然消下去了。可是，医生也说了，里面有囊壁，可能还会长的。我开始担心起来，会不会再次长出来？

我又向医生请教，医生说吃辛辣刺激食物，免疫力低时可能会长。所以我开始注意自己的饮食，尽量清淡，规律作息。同时，我也开始喝金银花露，希望可以清热解毒，预防再次生长。

现在，虽然我还是会摸自己的头发，但我已经不再那么焦虑了。因为我知道，如果再次出现问题，我可以随时通过京东互联网医院的APP来咨询医生，得到专业的建议和帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！