我叫小李，今年28岁，身高175cm，体重却只有50kg。从小我就被人称为“豆芽菜”，四肢细长，几乎没有肌肉。每次去健身房，看到那些肌肉发达的男生，我总是羡慕不已。于是，我开始了我的增肌之旅。

我尝试过各种方法：吃大量的肉类、喝牛奶、甚至还尝试过一些所谓的“增肌神器”。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了脾虚引起的四肢乏力怎么治疗。我突然意识到，可能我的问题不仅仅是缺乏锻炼和营养，而是有可能存在一些潜在的健康问题。

我决定去京东互联网医院进行咨询。医生告诉我，我的情况可能与脾虚有关，建议我进行一些调理。同时，医生也推荐了我使用乳清蛋白粉来补充营养，并且强调了运动的重要性。医生还详细地解释了如何正确使用蛋白粉，包括每天的用量、溶解方式等等。

我按照医生的建议开始了我的增肌计划。每天早上起床后，我会喝一杯乳清蛋白粉，中午和晚上也会适量补充。同时，我也开始了系统的锻炼计划，包括力量训练和有氧运动。刚开始的时候，我确实感到很累，四肢乏力，甚至有时候会出现肌肉酸痛的情况。但是，我并没有放弃，坚持了下来。

几个月后，我惊喜地发现，我的四肢开始有了明显的变化。肌肉逐渐变得结实，体重也增加了不少。更重要的是，我感觉自己的身体状态也得到了很大的改善，精力充沛，精神状态也好了很多。现在，我已经不再是那个被人称为“豆芽菜”的小李了，而是一个自信、健康的年轻人。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试看。记住，增肌不仅仅是锻炼和营养的问题，也可能与你的身体健康状态有关。及时就医，科学增肌，才能让你拥有一个健康、强壮的身体。