我叫小李，今年30岁，已经是两个孩子的妈妈了。自从生完二胎后，我的身体就像被掏空了一样，总是感到疲惫不堪，头晕目眩。尤其是在哺乳期，夜里要起来喂奶好几次，白天又要上班，下班后还要照顾孩子，简直就是身心俱疲。

有一天，我实在受不了了，决定去找一位公共营养师咨询。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就和一位名叫**的营养师取得了联系。我们开始了长达一个小时的深入交流。

在与**的对话中，我了解到，哺乳期的妈妈需要特别注意营养补充。**建议我选择哺乳期专用的复合维生素和钙片来补充营养。同时，她也提醒我，工作虽然重要，但身体更重要，必须要挤出时间来加餐，保持体力。

我按照**的建议，开始了每天的营养补充和加餐。早晨吃早饭后，我会在上午和下午各加一次餐，吃些水果或者坚果。下午还会喝一杯牛奶或者酸奶，配上水果或坚果。这些小改变虽然看似微不足道，但对我的身体恢复起到了很大的作用。

经过一段时间的调理，我的体力明显恢复了许多。再也不像以前那样，早晨7点吃完早饭，到12点就开始头晕目眩心慌了。现在，我可以轻松应对工作和家庭的双重压力，感觉自己又回到了生孩子前的状态。

在这个过程中，我深深体会到，作为一名职场妈妈，如何平衡工作和家庭的关系，如何合理安排时间和精力，都是非常重要的。同时，也要学会倾听自己的身体，及时调整和补充营养，才能更好地照顾自己和家人。

如果你也是一名哺乳期的妈妈，正在经历和我类似的困扰，不妨试试我的方法。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！