我叫小明，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律，最近总是感觉手脚冰凉，容易疲劳，尤其是冬天，怕冷的症状越发明显。听说中医可以调理身体，于是来到京东互联网医院寻求帮助。

李医生接待了我，详细询问了我的症状和生活习惯。李医生告诉我，我的症状可能是肾阳虚引起的，需要通过中医调理来改善。李医生推荐了一款保健品，称其有补肾壮阳的作用，适合阳虚怕冷的人群，但不适合阴虚怕热的人群。

我有些担心，问李医生这款保健品是否有副作用，会不会像伟哥一样对身体有害。李医生解释说，这款保健品是中药制剂的，具体是否有西药成分不太清楚，但他强调，促进勃起、延时本身就对身体不好，不能长期服用。

我向李医生咨询了更多关于肾阳虚的知识，李医生告诉我，肾阳虚会导致一系列症状，包括怕冷、手脚冰凉、容易疲劳、腰膝冷痛、阳痿、早泄、便溏、夜尿多等。李医生建议我找中医确诊病因，通过中药调理来改善症状，并且需要节制性生活，避免总是延时，时间越长、消耗越大。

我问李医生，除了中药调理外，饮食方面有什么建议呢？李医生告诉我，肾阳虚的人群可以适量食用一些温补的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、黑豆等，同时也可以尝试一些中药材，如肉桂、附子、干姜等，来帮助调理身体。李医生还提到，玛卡也是一种可以服用的食物，适合肾阳虚的人群。

我感谢李医生的建议，决定按照他的指导来调理自己的身体。同时，我也意识到，健康无小事，需要我们每个人都重视起来。京东互联网医院的服务真的很靠谱，希望更多人能够了解和使用它。