我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，生活节奏快，经常忽视自己的身体。最近一段时间，我发现自己吃东西不上厕所，总是感觉排不出来，非常不舒服。起初我并没有太在意，认为可能是因为最近的饮食不规律或者是工作压力大导致的。但是随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至已经影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系到了一位名叫**的医生。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我一些相关问题。根据我的症状，医生初步判断可能是便秘引起的，并建议我使用小麦纤维素颗粒来缓解症状。

我对此表示疑惑，问医生是否和消化不良有关系。医生解释说，引起便秘的原因有很多，包括消化不良和胃肠功能紊乱等等。听到这里，我突然想起了自己之前为了减肥而晚上不吃饭的行为，难道这就是导致我现在这种情况的原因吗？医生告诉我，饮食不规律是引起胃部疾病最常见的诱因之一，很有可能就是因为这个原因导致的。

医生还建议我平时要注意饮食，尽量少吃辛辣食物及太油腻食物，避免过冷过热等刺激性食物。同时，多吃高纤维饮食，例如水果、蔬菜，多喝水，多运动，养成良好的排便习惯。对于消化不良的症状，医生也给了我一些用药建议，例如可以使用鸡内金或者健胃消食片来促进消化。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式和饮食习惯。每天早上我都会喝一杯温水，增加水果和蔬菜的摄入量，尽量避免吃辛辣和油腻的食物。同时，我也开始使用小麦纤维素颗粒和鸡内金来帮助缓解便秘和消化不良的症状。经过一段时间的调整和治疗，我的症状明显改善，排便也变得更加顺畅。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，不能因为工作和生活的压力而忽视自己的身体。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，及时就医，避免小病变大病。