我从小就被称作“小胖子”，身高175厘米，体重80公斤，算得上是标准的“肉包子”。我总是觉得自己很健康，直到19年体检报告上出现了“甘油三酯高”和“混合型高脂血症”的字眼。我的世界瞬间崩塌了。

我开始四处寻找答案，翻阅各种医学书籍，甚至在网上搜索“肝郁脾虚痰湿吃什么中成药”，希望能找到一个神奇的解决方案。然而，所有的努力都没有让我找到一个明确的答案。

直到有一天，我在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生**很快就回复了我，询问我有什么问题需要帮助。于是我把我的体检报告发给了她，告诉她我的甘油三酯高，患有混合型高脂血症，并且身高175厘米，体重80公斤。医生告诉我，首先要做的是改变饮食习惯，低嘌呤饮食，低脂低胆固醇，少油腻饮食，多运动，控制体重，多喝水。同时，她建议我口服降尿酸药物和降血脂的药物。

我问医生能否推荐一些降血脂的药物，她告诉我可以用非诺贝特，如果肝功能正常的话，可以用阿托伐他汀。对于我提出的“降血脂药物要吃多长时间”的问题，医生建议我去年在医院做了检查一直吃别嘌醇片，说明我需要长期服用药物来控制血脂。

医生还给了我一份详细的减重计划，包括每餐的食物搭配和运动方案。每天早餐要喝200毫升左右的牛奶或豆浆，吃一个鸡蛋和1-1.5两的主食，午餐和晚餐也要注意食物的搭配和分量。两餐之间可以吃一些低糖水果，三餐后要休息半小时左右，进行快走30分钟左右的运动。晚餐后运动时间可以延长到40-50分钟。每次运动后还要做拉伸运动5-10分钟，如果腹部肥胖可以做卷腹、平板支撑、转呼啦圈等局部运动。每天饮水量要在2000毫升左右，不吃零食甜食，不喝饮料，不饮酒，保持睡眠充足不熬夜，心情舒畅。

我问医生是否需要服用一些护肝药物，她告诉我如果肝功能正常，就不需要额外服用护肝药物。只要按照她的建议去做，我的肝功能应该可以恢复正常。

我深深地感谢医生**的帮助和指导。她的专业知识和耐心解答让我对自己的健康有了更深入的了解，也让我明白了健康无小事，京东互联网医院很靠谱！