我从小就有一个习惯，睡觉时总是张着嘴。妈妈说这可能会影响我的面容，甚至会导致牙齿不整齐。可我就是改不掉这个习惯，直到有一天，我开始流鼻血，才意识到问题的严重性。

那天晚上，我正睡得香，突然被一股热流惊醒。摸索着打开灯，发现枕头上全是血迹。吓坏了的我赶紧叫醒了妈妈。妈妈一看，立即带我去医院。医生说我可能有鼻炎或腺样体肥大，建议我们去耳鼻喉科做进一步检查。

在等待检查结果的日子里，妈妈开始研究如何改善我的睡眠习惯。她在网上查找各种方法，甚至尝试用胶带封住我的嘴巴。可这些方法都没有效果，反而让我更加焦虑和不适。

直到有一天，妈妈在京东互联网医院上找到了一个医生。这个医生非常耐心地听完了我们的情况，然后给出了专业的建议。他说，我的鼻子通气不畅可能是导致我张嘴呼吸的主要原因。同时，他也提醒我们注意鼻粘膜的干燥问题，建议我们使用加湿器和鼻腔喷雾来改善鼻腔环境。

在医生的指导下，我们开始了治疗。首先，我去耳鼻喉科做了详细的检查，确诊了腺样体肥大的问题。然后，医生开了一些药物来帮助我缓解症状。同时，妈妈也开始每天晚上用加湿器和鼻腔喷雾来保持我的鼻腔湿润。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状明显改善。现在，我已经可以正常呼吸，不再需要张嘴睡觉了。流鼻血的现象也消失了。妈妈和我都非常感激那个医生，他的专业知识和耐心帮助我们解决了这个困扰我们多年的问题。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。他们的医生非常专业，服务也很周到。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！