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身材肥胖想减肥,中医可以帮我吗?

身材肥胖想减肥,中医可以帮我吗?

我从小就不是一个苗条的孩子,小时候父母总是担心我营养不良,各种好吃的都塞给我。长大后,体重就像滚雪球一样,越滚越大。现在的我,160厘米的身高,140斤的体重,肚子大脸大,腿却不肥,简直就是一个标准的“大胖子”。

我尝试过各种减肥方法,节食、运动、甚至是吃减肥药,但都没有什么效果。直到有一天,我在网上看到有人说中医可以治疗肥胖,于是我决定去试试看。

我找到了京东互联网医院的中医科医生崔医生,向他描述了我的情况。崔医生很耐心地听完了我的讲述,然后问我一些问题,包括身高体重、日常生活习惯等等。最后,他让我拍了一张舌苔照,帮助他更好地辨证我的体质。

崔医生告诉我,根据我的症状和舌苔表现,我的体质属于痰湿蕴结、肝火炽盛的类型。他建议我服用中药来调理身体,同时也需要注意饮食和生活作息的调整。崔医生还开了两种中药给我,分别是九味肝泰胶囊和降浊祛瘀颗粒,并详细地告诉我如何服用。

除了中药,崔医生还给了我一些生活上的建议。他说我应该少吃主食,多吃蔬菜和水果,适量运动,增肌可以有效提升基础代谢。崔医生还强调,减肥是一个需要长久时间坚持的过程,不能急于求成,应该以身体健康为主。

我按照崔医生的建议,开始了我的减肥之旅。每天早上,我会喝一杯健脾祛湿茶,中午和晚上分别服用九味肝泰胶囊和降浊祛瘀颗粒。同时,我也开始注意自己的饮食,尽量少吃米饭和面食,多吃燕麦、山药、玉米和红薯。每天晚上,我会去健身房做一些有氧运动和力量训练,增强自己的肌肉力量。

经过两个月的努力,我终于看到了成果。我的体重从140斤降到了130斤,虽然还没有达到理想的体重,但我已经感到非常满意。更重要的是,我的身体状态也得到了很大的改善,之前的口干口苦、易怒等症状都消失了,整个人精神焕发,充满活力。

我非常感谢崔医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅给了我专业的医疗建议,还让我明白了健康的重要性。现在,我已经把减肥和保持健康的习惯融入到我的日常生活中,希望能够一直保持下去。

如果你也在为肥胖而烦恼,不妨试试中医的方法。记住,减肥不是一蹴而就的过程,需要长期的坚持和努力。但只要你有决心和毅力,相信你也能像我一样,成功地减肥并保持健康的生活方式。

中医减肥指南 常见症状 痰湿蕴结、肝火炽盛的肥胖者常见头身沉重感、胸闷不舒、口粘口臭、大便臭秽、大便粘腻不畅或秘结等症状,易出汗、手抖、焦虑紧张,经常早醒,且有脾虚湿阻的表现。 推荐科室 中医科 调理要点 1.服用九味肝泰胶囊和降浊祛瘀颗粒,餐后半小时服用,建议先配合使用2周。 2.也可以服用同仁堂的轻身消胖丸,同样对症有效。 3.饮食上少吃主食,多吃蔬菜和低热量的鸡胸肉,适量食用燕麦、山药、玉米、红薯等代替主食的食物,减少甜的水果的摄入。 4.运动增肌可以有效提升基础代谢,建议进行适量的运动。 5.保持良好的生活作息,避免熬夜和过度劳累,保持心情愉快,避免情绪波动对身体的影响。
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宋斌

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