我从小就有慢性咽炎的毛病，嗓子总是嘶哑，感觉有东西卡在喉咙里。每次去看医生，总是被告知要多喝水，少说话，注意休息。可我是一个活泼好动的人，怎么可能做到这些？

我尝试过各种方法来缓解症状，吃药、喝中药、做雾化吸入……但效果都不太理想。有一天，我在网上看到有人说跑步可以治慢性咽炎，于是我决定试一试。

刚开始跑步时，我的嗓子更疼了，感觉像被火烧了一样。但我没有放弃，坚持每天早上去公园跑步。慢慢地，我的嗓子开始有所改善，嘶哑的程度减轻了，喉咙里的异物感也消失了。

我很高兴，觉得自己找到了治愈慢性咽炎的方法。可惜好景不长，过了几个月，我的症状又开始加重了。跑步似乎并不能根治我的慢性咽炎。

我开始怀疑自己的方法，是否真的有效？于是我决定去看医生，寻求专业的帮助。医生告诉我，跑步虽然对身体有好处，但并不能治愈慢性咽炎。我的症状加重可能是因为其他原因，需要进一步检查和治疗。

我接受了医生的建议，做了电子喉镜检查，结果显示我的声带没有问题。医生给我开了金嗓利咽胶囊，并建议我坚持雾化吸入半个月。同时，医生也提醒我要注意生活习惯，避免过度用嗓，多喝水，少吃辛辣刺激的食物。

我按照医生的指示进行治疗，果然效果很好。我的嗓子不再嘶哑，喉咙里的异物感也消失了。现在，我已经完全康复了，感谢医生的帮助和指导。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，不能只凭自己的想法和经验来治疗疾病。我们需要专业的医疗知识和技术来帮助我们恢复健康。同时，我也学会了如何更好地照顾自己的身体，避免疾病的发生和复发。

如果你也有慢性咽炎的困扰，希望我的经历能给你一些启示。记住，及时就医，科学治疗，才能真正摆脱疾病的困扰。最后，祝大家都能拥有一个健康的身体！