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160cm高120斤重,肚子大,需要减肥吗?

160cm高120斤重,肚子大,需要减肥吗?

我从小就被人称作“小胖子”,那时候我并不在意,反而觉得自己很可爱。可随着年龄的增长,我的体重也在不断攀升,到了20岁,我的身高只有160cm,但体重已经达到了120斤。最明显的变化就是我的肚子,像一个小山包一样凸出来,穿什么衣服都显得臃肿不堪。

我开始尝试各种减肥方法,节食、运动、甚至是吃减肥药,但效果都不是很理想。有一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,结果让我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试,毕竟我已经尝试了太多方法了。

我选择了图文问诊,很快就收到了医生的回复。医生告诉我,我的身高和体重基本正常,不建议减肥。听到这话,我有些失望,但也有些安慰。毕竟我已经尝试了那么多方法,结果都不是很理想,可能我真的不需要减肥。

但我还是有些不甘心,毕竟我的肚子还是那么大。于是我又向医生提出了问题,医生建议我通过运动来改善身材。我开始每天早上去公园跑步,晚上回家做一些简单的健身操。虽然一开始很累,但慢慢地我适应了这种生活方式,我的肚子也开始变小了。

我很感激那位医生,正是他的建议让我找到了正确的减肥方法。现在我不再追求快速减肥,而是注重健康的生活方式。我的体重虽然没有太大的变化,但我感觉自己更健康、更自信了。

如果你也在为减肥而烦恼,不妨试试在线问诊服务,可能会给你带来意想不到的帮助。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脾虚肥胖的调理与管理 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重超标、腹部脂肪堆积、食欲不振、疲劳无力等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、压力过大的人群。 推荐科室 内分泌科或中医科 调理要点 1. 合理饮食,避免暴饮暴食和高热量、高脂肪食物的摄入。 2. 增加运动量,建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动。 3. 中药调理,例如使用六君子汤、四君子汤等中药方剂来改善脾虚症状。 4. 减少压力,通过休息、放松、冥想等方式来缓解压力。 5. 如果必要,可以在医生指导下使用减肥药物辅助治疗,但需注意药物的副作用和禁忌症。
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