我叫小芳，今年25岁，生活在南方的一个小城市。从高中开始，我就一直被长痘和脱发困扰。每次照镜子，看到满脸的痘痘和稀疏的头发，心情总是很低落。尤其是当我看到同龄人都有光滑的皮肤和浓密的头发时，更加自卑。

我曾经尝试过各种方法来改善我的皮肤和头发问题。从网上搜罗的偏方到各种护肤品和洗发水，我都试过了。但是，效果总是微乎其微。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，提到长痘和脱发可能与缺乏维生素B有关。我心想，难道我缺乏维生素B？

于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了一位皮肤科医生。医生听完我的描述后，告诉我说：“长痘和脱发可能与脂溢性皮炎有关，这种情况与生活饮食习惯以及遗传有关系。”

我问医生：“那我缺乏维生素B吗？”医生回答说：“维生素B族缺乏时最常发生的是口腔溃疡、球结膜炎、息肉。如果经常有反复的口腔溃疡、结膜炎症，就要查一下是否缺乏维生素B族。”

我想起自己曾经有过牙龈发炎的情况，于是问医生：“那牙龈发炎呢？”医生说：“牙龈发炎也可能与维生素B族缺乏有关。”

医生建议我注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素是辅助的。同时，医生还给我开了一些药物来治疗我的皮肤和头发问题。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议去做。每天早上，我都会吃一份水果，中午和晚上也会多吃一些蔬菜。同时，我也开始使用医生开的药物。慢慢地，我发现自己的皮肤和头发都有了明显的改善。痘痘变少了，头发也变得浓密起来。

我很感激医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的皮肤和头发问题，还让我了解到了更多关于健康的知识。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，每次有健康问题都会第一时间去咨询医生。

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